エベレストに導入した新たなマシン。 使い勝手が良くメンバー様がたくさん使ってくれているように見受けられます(*^^)v 気温も上がって夏が近づいてきました......
腹筋を割りたい。 毎年、気温が高くなるたびに頭に浮かび、いつの間にかあきらめる。。 今年こそなんとかしませんか(^^)/ 腹が割れていないそこのあなたに！......
初心者におすすめ肩トレーニング3選。 運動初心者で熱心な方。 YouTubeなどで様々なトレーニング法などを観て学んでいる事でしょう。 しかし、YouTu......
RDL(ルーマニアンデッドリフト)とは。 デッドリフトのバリエーション種目です。 名前の由来は、ルーマニア人のウエイトリフターが生み出したハムストリングス......
今まで、トレーナーとして実践経験を積んで、若い時よりも伸びた能力。 筋力。 この能力は35歳を過ぎた現在、私史上最も強い。と断言できます。 過去イチ、力持......
エベレストフィットネスが進化します！！ エベレストフィットネスは厳選したハーフラック２台、ベンチプレス台１台、ダンベル、ケトルベルなどフリーウエイトにこだ......
ドローインとは 簡潔に言うと呼吸をしながらお腹をへこますだけの簡単なトレーニングなんです。 楽でしょ！？ さぁ、ここで実際にやってくれる方は何人いるでしょ......
お腹周りをシェイプにしたい。腹筋を割りたい。という方とっても多いのではないでしょうか。 6パック。 くびれたお腹。 若いころは割れてたのになー、くびれてた......
王道の筋トレBig３とは！ 散々紹介してきて耳だこですか？w 全身を効率よく鍛える事が出来る王道の3種目！ スクワット。 ベンチプレス。 デッドリフト。 ......
2022年に向けてジムを探し始める頃でしょうか！？ ジム探しで求めるものは何ですか？？ 通いやすさ？ 価格？ トレーナー？ 営業時間？ トレーニング器具？......
