11/23(水・祝)モデルジャパン日本大会に向けて減量に入りました。 首都圏大会後２日間は目一杯好きなものを好きなだけ食べましたｗｗ ラーメン、ケバブ丼、......
今回はメンバーI様のご招待で久しぶりに川中屋さんへ(*^^*) 【川中屋】東高円寺ナンバー１の呼び声高い名店。 少し遠方から通ってくださっているメンバーの......
今回の減量はいつも通りローファット(低脂質)減量は変わりませんが、ちょっと変化をつけてみました！ 一切の砂糖を断ってみた。 減量期間は３ヵ月摂っていました......
食べるだけでカロリー消費！？ そんなおいしい話あるの？？って思いますよね。 人間ならだれでも起こります。 普段生活していくうえで使うカロリーは、基礎代謝(......
トレーニングの秋。 とは言っても、この時期はやっぱりダイエットから目が離れがちになりますよね。 肌の露出が少ないから？ ご飯が美味しいから？ でもこんなに......
ダイエット＝炭水化物を抜く そう思っている方も多いのではないでしょうか。 そもそもなんで炭水化物を抜くの？？ カロリーが高いから？？ 炭水化物は1グラム4......
以前にも1度書いたことがあるコンビニ編シリーズ。 いざ、身体を変えようと食事にトライしてみたもののたんぱく質量を確保できなかったり、脂質量がオーバーしてし......
ゆきだるま・中野部屋本店に行ってきました。 この日はベストボディジャパンを控えるAトレーナーのチートデー！ ずっといろいろなメンバー様におすすめされていた......
有酸素運動、無酸素運動がどちらも楽しめるジムがあるんです チェック↓↓ https://everest-fitness.jp/ そもそも有酸素、無酸素って......
前戦キャンセルの原因となったトレーニングでの怪我。 あれから3ヶ月！ 怪我で出来る事が限られている中、ロードワークは裏切らなかった！ ダイエットしたい皆様......
