2019年度、4月より新設する
【マスボクシングクラス】
いったいどんな事するの？？
ご紹介させていただきます。
エベレストオープン当初より構想があった、この【マスボクシングクラス】
メンバー様のレベルも上り”要求・不可欠”となったので晴れて開講としました(*^^*)
このクラスの内容。正直めちゃめちゃ考えました。
1つは、当然のことながら”安全面” そして “上達する内容” です。
コンタクトスポーツであるため、ボクシングは当然！ケガのリスクを孕んだアクティビティであります。
私も10年この業界に携わって危ない場面をたくさん見てきました。
しかし。
やれば、わかるこのアクティビティの面白さ( ;∀;)
上達してくると、必ず”やってみたい”感情がわいてきます。
より多くの方に成長・上達の喜びを知ってもらいたい。
ｴﾍﾞﾚｽﾄﾌｨｯﾄﾈｽの信念です。
ボクシングを楽しむ上で、このマスボクシングをやらない。
ということは、いくら練習を積み上げて上達しても
”梅プリンから梅を抜いた以上のものにならない” ※引用
と言っても過言ではありません。
上達したい！うまくなりたい！やってみたい！という方は是非チャレンジしてみてください。
そして楽しんでいただくための【絶対のルール】を作りました。
”安全面”
【絶対のルール】
⑴絶対に”打ち込まない””
もちろん、整備された段階的なｸﾗｽ内容によって”打ち込み”が起きないよう誘導します。
細心の注意を払ってｸﾗｽを進めさせていただきます。
その際に、危険を感じたり、他のメンバー様とあまりに実力がかけ離れている。といった場合。安全面への配慮から途中でレッスンから抜けていただく場合もございます。
⑵流血、即”TKO‼”！w
細心の注意と安全面への配慮でｸﾗｽを進めさせて頂きますが、コンタクトスポーツです、突発的にヒットしてしまい、”鼻血””なんて事も、、、、人間出血すると攻撃性が増すものです。本能です。
本能的になる前に、出血した時点でその日はｸﾗｽから抜けていただきます。
もちろん血が止まり次第、他のトレーニングを行ってもらって結構です(*^^*)
手厚くサービスいたしますm(__)m
”上達する内容”
内容を整備するにあたって、既存の”ボクシング中級”を使って色々と実験させてもらっていました( *´艸｀)
お気づきだったでしょうかww
【30分間の起承転結】
⑴タッチゲーム
遊び感覚で、反射神経。対人感覚を養います。詳しくは、そうです。エベレストですww
⑵ブロッキング
困ったら奥の手！”亀作戦”！は「はじめの一歩」でも出てきましたね(^^)
鉄壁の防御練習を毎回行うことでパンチに対する免疫を養います。
また、どのくらいのチカラ加減でマスを行えばよいか。この段階から意識していただきます。
⑶対人ディフェンス～リターン～
避けて打ち返す。というヤツです。基本のディフェンスは初級と中級クラスで充分に積みあがっていますね(^^)/
その日のテーマをRごとに順を追って反復していきます。
⑷対人ディフェンス～カウンター～
所謂、”相打ち””のカウンターです。「あしたのジョー」クロスカウンター有名ですよね(*^^*)
※引用
え？いきなり難しそう？
安心してください。一番の目的は⑵と同様でパンチに対する免疫をつける事です。
私の10年弱のトレーナーキャリアで一番の課題だったのが、この対人ディフェンスからマスボクシングへの発展でした。
”素質の差””が出過ぎるんですw
対人ディフェンスからマススパーリングに発展した際、ある人は、目をしっかり見開いて出来るかと思ったら、ある人は恐怖心から目を瞑ってしまう。
なんとかこの差を埋めたいと試行錯誤した結果。たどり着いたのがこの”カウンター練習”です。
戦いで一番危なく怖いのがこの”相打ち”。流血事故が多いのもこの”相打ち”なんです。
マススパーリングの前に事前に予習することで、その恐怖心をぐっと抑えることが出来ました。女性を含め、多くの方に指導する中でその効果を実感しております。
⑸マスボクシング or マススパーリング
パンチを全く当てないのがマスボクシング。軽くヒットするのがマススパーリングです。
どちらを行うかは、参加者のレベルとコンディションを見て判断いたします。
その日のテーマを課題に”マス”を行うことで、漫然と行うよりもより充実した内容の練習にすることが出来ます。
また、どちらを行う場合も”必ずマウスピースをご持参、着用”してください。
マウスピースはご自身でご用意いただくか、エベレストでも販売しております。
購入し、湯煎による歯型の成型が必要です。ご準備いただきご参加ください(*^^*)
女性ももちろんご参加ウェルカムです！！
女性同士でペアを組めればベストですが、スキルの高い男性と行っても安全に練習することが出来ますよ(*^^*)
女性でも必ず”カッコよくボクシング””が出来るように導きます！
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
