オープンから多くの質問があったので書きます。 筋トレやるとデカくなっちゃう？太くなっちゃう、、？ 結論から言うと、そう簡単にデカくなれないのでご安心下さい......
今回はエベレストフィットネスのご近所さんの”リトルアジア”さんをご紹介します。 女性にも人気のエスニック料理。 リトルアジアさんでは、東南アジアの様々な国......
私たち人間の身体は食べた食物から出来ています。 これは天地がひっくり返ろうとも崩れない絶対の法則です。 そして私たち人間が生きていくうえで必要なエネルギー......
今回は、「動けるカッコいい身体」という観点から、バーベルエクササイズについて書きます。 ジムの設立にあたり、宮本、新井が考えに考え抜いた機材たちです。 エ......
待ってました～～～！！ アメリカのrogue社より、MBCパワーさんから輸入していただいた、超本格トレーニング機材がようやく入荷いたしました(^^♪ カッ......
会員様のご要望にお応えし、レッスンを大幅に増設いたしました(^^)/ 特に土・日の15：00からの”みんなDE”系エクササイズは、下半身やお腹......
現役プロキックボクサーでエベレストフィットネス水曜日担当のレオナ・ペタス キックトレーナー！ Krush.93 2018．9．30（日）に出場します！！ ......
トレーニングの原則に【漸進性過負荷の原則】というものがあります。 原則というのは絶対に必須の基本になるものです。 漸進性とは「......
まずは見ていただきたい。 女性専用のフィッティングルームはもちろん、女性専用シャワールームにはアメニティ、ドライヤーも完備しています。 携帯の充電もＯＫで......
ストレッチには大きく大別して３つの手法があります。 １つは皆様が一般にイメージする、ゆっくり伸ばすやつ。正式名称だとスタティックストレッチと......
