今回は駅の真ん前にある、くすりのイソップの地下1階。 【空】さんです。 このお店は、常連のお客さんも口をそろえて言います。 何でもうまい、と。 まずお通し......
エベレストフィットネスでは高頻度でのトレーニングを強く推奨しています。 高頻度トレーニングとは、通常1週間に2回程のベンチプレスを行うのに対して、週に4回......
複数のパンチを組み合わせたものを”コンビネーション”と言います。 有名で最もシンプルなコンビネーションはワンツーです。 誰でも聞いたことがあるのではないで......
長らくお待たせいたしました。 レオナトレーナーの交通事故によるケガで休講していた、レオナキックですが本日より元気に復活いたします！！ キックボクシングの効......
太ももを細くしたい。 女性の方は、そんな風に考えている方も多いのではないでしょうか。 先日初めて、男性の口からその言葉を聞いてビックリしました。 スピード......
これから年末に向けてどんどん増えるであろう、飲み会とお酒。エベレスト流、賢い付き合い方をご紹介します。 お酒は太るのか。。 まずお酒は、ウイスキーや焼酎に......
多くの質問を頂きましたのご紹介です。 初級、中級、発展って何？ HPのプログラムにも記載がありますが、より具体的にご紹介いたします。↓↓ https://......
よく巷で耳にする使えない筋肉。 この使えない筋肉の真相に迫ってみましょう。 結論から言うと、実際には”使えない筋肉”というものは......
イベント開催のお知らせです☆ http://www.oshmans.co.jp/event/article/114 ボクシングの世界戦を観戦し、「ボクシン......
運動前のコーヒーが効果的なのをご存知でしょうか。 コーヒーに含まれる”カフェイン”には脳を覚醒しパフォーマンスをアップさせる効果と 体脂肪を燃焼させる効果......
