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【夏バテ】気味で食欲がなくなってしまったら

ここ最近一気に気温も上がって食欲不振に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 正直、僕も食欲無い時あります。 ただ、、、 日々トレーニングをしているのに......

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7月
2022年・夏季休業のお知らせ。

8月は夏季休業! 2022年の夏季休業は8月12日(金)~8月15(月)まで。 前日の8月11日は”特別営業で9:00-18:00”。 この日だけ! レッ......

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7月
文武両道を目指す⑪〜7月読んだ5冊〜

①一投に賭ける 上原善広著 一投、、上原、、ですぐに元巨人でメジャーで活躍した上原投手の本かと思っていました。 これも6月の怪我の際にタケイさんからプレゼ......

09
8月
【本当は。】夏はダイエットに向かない。その理由と対策。

たくさん汗をかくから、ついつい痩せやすいと錯覚してしまう夏。 残念、、、本当は逆です。 夏がダイエットに向かないその理由。 ①基礎代謝量の低下。 夏はたっ......

08
7月
【どん底】メンバー様おすすめ行ってきました。

宮本がどん底。 とかそういうブログではありません。 【どん底】昭和の文化人に愛された洋風居酒屋。 教えてくれたメンバーM様。 気になって早速行ってきました......

26
7月
【ウォーミングアップ】を疎かにするな!

皆さん、トレーニング前ちゃんとウォーミングアップしていますか!? ついつい面倒で省きがちではないでしょうか。 エベレストのレッスンでは必ずスタートはウォー......

17
7月
【運動が熱中症対策になる】って本当?

最近の気温凄いですねー! 暑くて外に出るのがおっくうな方。 朗報です。 暑い環境にはトレー二ングで適応できる。 実はコレ、2020年に掲載したブログ記事に......

02
7月
【サイゼリア飲み】メンバー様おすすめ行ってきました。

サイゼリア飲みはコスパ最強で満足度抜群だった。 オープン当初から通ってくださっている、メンバーOさま。 とても品の良い雰囲気の素敵な方なのですが、おススメ......

19
7月
文武両道を目指す⑩〜6月読んだ5冊〜

①アントニオ猪木自伝 猪木寛至著 怪我で試合を延期してしまい、所属している恵比寿K’sBOXに挨拶に行った際にタケイさんが温かい言葉とともに渡してくれた本......

05
7月
太りづらい身体を作ろう!○○を増やして代謝アップ!

筋肉! では、ありません。今回はw もちろん、筋肉が増えると太りづらくなることは今までさんざん記事にしてきました。 ミトコンドリアを増やして代謝をアップ!......

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7月
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Everest Fitness 東高円寺

〒166-0003
東京都杉並区高円寺南1-6-3アイエスオビル2階
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Tel:03-6883-4743
mail:info@everest-fitness.jp

■営業時間
<平日>
11:00 ~ 22:30
<土・日・祝日>
11:00 ~ 20:30
<定休日>
月1回のメンテナンス日
※休業日は前月15日にスケジュール欄でお知らせします。

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