最近食べ物系の紹介が多いですが、減量中でも食べれる物にアンテナ張っているので許してください。

今回はダイエット中の方でも食べれるものをご紹介していきます！！

プロテインパンケーキ！！

正直、過去にほかのメーカーのプロテインパンケーキを食べたことありましたが、パサパサしていたり、ふっくら感がなかったり。。。

とてもおいしいとは思える味ではなかった。

それか作り方が悪かったのかな！？((+_+))

でも今回紹介するパンケーキはふっくら感もあって超おいしかった！！

ファインラボ社のプロテインパンケーキ。

ファインラボの鈴木社長は世界で活躍する現役のトップボディビルダー。

そんな一流の方が作っているんだから間違えないでしょ！！って思っちゃう単純な性格ですｗｗ

パンケーキとは思えないマクロ

味も3種類あって充実しております！

プレーン、スイートミルク味、バナナ味がありました。

僕が今回注文した味はスイートミルク味。

1パック600ｇ入

約10食分作れます！！

【スイートミルク味】

1食60ｇのミックス粉に牛乳120ml、全卵1個の場合

たんぱく質　　43.1ｇ

脂質　　　　　18.0ｇ

炭水化物　　　21.4ｇ

1食60ｇミックス粉、水120ml、全卵1個の場合

たんぱく質　　39.0ｇ

脂質　　　　　13.3ｇ

炭水化物　　　15.5ｇ

ダイエット中どうしても甘いものを食べたくなる時ありますよね。

チョコレートやスナック菓子だと満足感はありますが、かっこいいキレイな身体を作る点では炭水化物、脂質過多になってしまい向かないかもしれません。

そんな甘いものを食べたくなったときにプロテインパンケーキにしていてはいかがでしょうか！！

たんぱく質40ｇを摂るにはお肉約200ｇ分に相当します。

おやつにお肉200ｇはなかなか食べるのは難しいと思います。

満足感も満たされて、必要な栄養素も摂れて最高です。

あっ！！

焼くときにバター沢山、上からメープルシロップ沢山はあっという間にカロリーが上乗せされてしまうので気を付けてくださいね☝

ちなみに僕はココナッツオイルを少し敷いてゼロカロリーのシロップをかけて食べています(^_-)-☆

後日ゼロカロリーシロップも紹介しますね！！

↓↓新井作

継続は力なり

1回くらいお菓子食べたっていいでしょー。の気持ちで1回食べてしまうとカロリー的には確かに1回くらい平気かもしれませんが、一気に甘えが出てもう1回、もう1回が増えてしまうかもしれません。

週1回リラックスデーと決めたらそれ以外はできるだけ食事は整える。

どうしてもというときはプロテインパンケーキのような優秀なおやつなどで代用してみてはいかがでしょうか。

習慣化してストレスをためずに継続していくかが鍵です。

あなたに合った習慣を作って理想の身体を作りましょう。

より多くの方に、成長・上達の喜びを。

今まで運動・ダイエットが続かなかった方。

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ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

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