【ご褒美のタイミング】ダイエットを成功させるために

に向けて!

水着を着るぞ!

多くの方が努力を、積み重ねて来たのではないでしょうか^_^

、、、とは思いつつもスタートを切れないあなたも救うのがエベレストです、、w

例えば6月入って落ち着いてから、本格的なダイエットに入った方。

どのような計画かは、わかりませんが、私たちがコンテストに向けて減量をスタートして1番キツく感じるのは最初の3週間です!!

ダイエットの肝は最初の3週間

まだ、お腹が満腹を記憶している。( ゚д゚)

舌が濃い、塩分と油の旨味を覚えているヽ(´o`;

この最初の3週間。今ちょうど差し掛かっているのではないでしょうか。

アドバイスします。

そこは死んでも乗り越えて下さい。

 

ww

 

自分でやると決めたんです。一切の妥協を許さず、自身の立てた計画をやり抜いて下さい。

この段階で、方法が正しいのか、とか何のために?とか考えるのは無意味です。決めたからやるんです。

ここを乗り切れば、まず、大きな自信を得る事が出来ます。

自信がつくと、頑張る自分が好きになれます。

この最初の3週間を乗り越えた頃には、舌も薄味に慣れてきますし、お腹を縮小させて慣れてくるはずです。

【ご褒美のタイミング】

多くの方は目標達成してから、ご褒美考えませんか?

夏に水着を着てから。

頑張ったから、ケーキをたくさん食べる^ – ^みたいな。

目標達成(水着を着る!)自体がそれ以上ない、最大のご褒美なハズ!

その他のご褒美は、プチご褒美に過ぎないですよね。

このプチご褒美、モチベーションの起爆剤にするのがベストじゃないでしょうか。

そうです。

1回目のご褒美はこの最初の3週間を乗り越えるために使って下さい!

ここで、食事のご褒美は絶対にいけません。まだダイエットスタートしたばかりの食のご褒美は舌が忘れられないので、、。ww

なので、買い物です!

良い水着を買いましょう。先に買った?!じゃあサンダルです。サングラスです。

ネイルサロンです。

ご自身が、1番嬉しい少しの贅沢をご褒美しましょう^ – ^

頑張ってる、あなたはとても素敵で輝いていますよ!

ご褒美でモチベーション高めて、乗り越えていきましょう。

最初の3週間を乗り越えた後は、そのまま気を緩めず期日まで突き進んでいきましょう。

苦しくなったら、プチご褒美ですよ^ – ^

まだダイエットをスタート出来ていない、あなた!

エベレストを頼って下さい。あなたにあったベストな計画を提供いたします^ – ^

そのかわり、やり抜くかどうかはあなた次第ですよ!ww

現在、エベレストフィットネスでは、7月キャンペーンを実施中です。

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迷ったら、ここ。エベレスト一択です。

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを!!
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!
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もちろん!ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

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