新レッスンが9月18日(土曜)12:30-スタートしました。 初心者のためのトレーニング器具説明会！ 初心者の方限定(今さら聞けない方も)でトレーニング器......
トレーニングの初心者にこそ行っていただきたい基本種目5つです。 日頃のトレーニングに是非ご参考にしてください。 ビッグ３ならぬ、筋トレビッグ５のご紹介です......
文武両道が私の理想の人物像。 昔の名家の武士は、武道だけでなく、作法や勉学も徹底して叩き込まれていますよね。 あれ本当カッコいいと思いません？w 2021......
人間は怠惰な生き物です。 私は元来、めちゃくちゃ怠け者な性格でした。 それが長く運動を続ける中で少しづつですが、改善されてきたんです！ 私が思う運動習慣の......
感染症対策は内側からも徹底アプローチを。 手指の消毒や、密を避けるなどの行動選択。 品の良いエベレストのメンバー様は日頃から充分に気を付けて生活されている......
今回、ベストボディジャパン長野大会を終えてから見事に体型をキープできています。 浮かれている宮本です。w ダイエットからリバウンドは一切なし。 現在も体脂......
夏真っ盛り、もう少し我慢すれば涼しくなってきそうですね！ 通勤で電車を利用するようになり、読書が捗る捗る。 皆さまも余り遊べない夏を有意義に過ごすことが出......
少し遅れてしまいましたが、、、。 8月8日で3周年を迎えることが出来ました。 本当に皆様ありがとうございます。 Aトレーナーと二人でスタートして、オープン......
暑い日々が続いていますが、皆様はいかがお過ごしですか(*^^*) 私事ではありますが、先週お引越しをしまして、日々多忙で充実した毎日を送っていました(*^......
パワーリフティングの選手から、ときどき耳にした嘘のような本当の話し。 本当でした。 ”高重量スクワットで土踏まずがつぶれる。” えー嘘みたいでしょ？ 私も......
