僕はボクサーとして10年弱活動していました。 トレーニングは基本的には週6回の朝晩の二部のトレーニングでした。 一般の方に「それをやれば結果が出ます！！」......
【越後へぎそば桂屋】 東高円寺と新中野のちょうど中間に位置する青梅街道沿いにあります。 新潟の名物。 へぎそばって知ってました？ なんと、ワ......
ｴﾍﾞﾚｽﾄ･ﾌｨｯﾄﾈｽに今通ってくれているメンバー様はほぼ、ボクシング経験のないメンバー様です。 初級レッスンは一番ボクシング経験の浅い方のレベルにレ......
はい、今回はROMです。 前回はSOMでした。 紛らわしいって？ 前回のSOMについてはこちらのブログを↓ 重量以外で負荷を変える。 ROM＝レンジ オブ......
以前のブログでも度々紹介してきました。 【漸進性】の法則。ようはトレーニングは徐々に負荷を上げていかないと意味がありませんよーってあれです。 詳しくは過去......
最近ようやく、肌寒くなってきました！ 肌の露出する機会もめっきり減って、モチベーションだだサガリ、、、なんて方も正直多いのではないでしょうか？ 少し寒いと......
そもそもHIITって何！？ HIITとは高強度のインターバルトレーニング 短時間でダイエット効果が望める最高のトレーニングです。 運動と休憩を繰り返し行う......
行ってきました。 というより、ご一緒させていただきました！ メンバーS様！楽しい時間をありがとうございます！ご馳走様でしたm(__)m みんな大好き。餃子......
嫌いなトレーニング始めました。 半年くらい逃げていた種目。。。笑 スクワットです。 誰もが一度はやったことがあり、知らない人はいないでしょう。 なぜ嫌いか......
今月から本数を増やした【ボクシング中級クラス】 どんなことやるの？ お応えしましょう。 コンビネーションを身につける！！ 初級クラスでは主にパンチ・ナンバ......
