年別アーカイブ: 2019

【パーソナルトレーニング8年続けてました】

僕はボクサーとして10年弱活動...

【越後へぎそば桂屋】東高円寺は美味しいお店がいっぱい⑦

【越後へぎそば桂屋】 東高円寺...

【ボクシング初級レッスン】

ｴﾍﾞﾚｽﾄ･ﾌｨｯﾄﾈｽに今...

理解して筋トレの効率アップ⑤【ROM　重さ以外で負荷を高める】

はい、今回はROMです。 前回...

理解して筋トレの効率アップ④【SOM重さ以外で負荷を高める】

以前のブログでも度々紹介してき...

秋・冬にトレーニングが効率的な3つのわけ★

最近ようやく、肌寒くなってきま...

【HIIT】インターバルトレーニング

そもそもHIITって何！？ H...

餃子が0円！！？【高円寺餃子処たちばな】メンバー様行ってきました⑨

行ってきました。 というより、...

嫌いなトレーニング始めました。

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ボクシング中級クラスのススメ★

今月から本数を増やした【ボクシ...