悲しいお知らせです。 9・30 Krush.93に出場予定でした、レオナ・ペタス トレーナー。 アクシデントに見舞われて故障してしまったため、10月いっぱ......
オープンから1ヶ月と半月が経ち、涼しく運動しやすいシーズンになりました。 今日はエベレストで1番人気のボクシングとキックボクシングついて書きます☆ 一時、......
ボクサー体型。 イメージはどの様な体型でしょうか。 手足が長くて、足が細くて、逆三角形。 憧れる方も多いのではないでしょうか。 格闘技界では古くから、パン......
未だに日本ではこのプロテイン=筋肉増強剤の印象が根強いようです。 プロテインは日本語でそのまま”タンパク質”の意味です。 主に牛乳から精製し、余分な乳糖や......
今回は絶対におススメしたい筋トレをご紹介いたします。 ズバリ！！！！BIG3！です！ BIG3とは、⑴押す ⑵引く ⑶立つ という人間の最も基本的な動作を......
オープンから多くの質問があったので書きます。 筋トレやるとデカくなっちゃう？太くなっちゃう、、？ 結論から言うと、そう簡単にデカくなれないのでご安心下さい......
今回はエベレストフィットネスのご近所さんの”リトルアジア”さんをご紹介します。 女性にも人気のエスニック料理。 リトルアジアさんでは、東南アジアの様々な国......
私たち人間の身体は食べた食物から出来ています。 これは天地がひっくり返ろうとも崩れない絶対の法則です。 そして私たち人間が生きていくうえで必要なエネルギー......
今回は、「動けるカッコいい身体」という観点から、バーベルエクササイズについて書きます。 ジムの設立にあたり、宮本、新井が考えに考え抜いた機材たちです。 エ......
待ってました～～～！！ アメリカのrogue社より、MBCパワーさんから輸入していただいた、超本格トレーニング機材がようやく入荷いたしました(^^♪ カッ......
