そろそろ夏が近づいてきました！ エベレストのメンバー様も夏に向けてダイエットを始めた方もチラホラ。 今回は特に男性におススメの肩のトレーニングのご紹介！ ......
エベレストに導入した新たなマシン。 使い勝手が良くメンバー様がたくさん使ってくれているように見受けられます(*^^)v 気温も上がって夏が近づいてきました......
日本人ならみんな大好き白米。 僕も大好きです。 今ならお茶碗10杯は余裕で行けますｗｗ コンテストまで残り2週間を切ったところで毎食食べている炭水化物のお......
絶賛減量中の新井です。がハンバーガー食べちゃいました。。。 基本毎日同じものを食べて減量を進めています。 鶏肉、タイ米、ブロッコリーなどｗｗ 王道スタイル......
RDL(ルーマニアンデッドリフト)とは。 デッドリフトのバリエーション種目です。 名前の由来は、ルーマニア人のウエイトリフターが生み出したハムストリングス......
エベレストフィットネスが進化します！！ エベレストフィットネスは厳選したハーフラック２台、ベンチプレス台１台、ダンベル、ケトルベルなどフリーウエイトにこだ......
パーソナルトレーニング受けてきました。 今回はゴールドジム四谷店にて前回とは別のトレーナーからご指導していただき勉強してきました。 前回行った東中野店とは......
ドローインとは 簡潔に言うと呼吸をしながらお腹をへこますだけの簡単なトレーニングなんです。 楽でしょ！？ さぁ、ここで実際にやってくれる方は何人いるでしょ......
復帰第二戦 昨年11月に10年ぶりにプロボクシングに復帰した宮本トレーナー。 2022年3月10日(木)に復帰第二戦が決定いたしました！！ 今回の試合も熱......
2022年もコンテスト出場します！ 昨年は、ベストボディジャパン関東大会、長野大会、日本大会と3大会出場しました。 結果は関東大会で準グランプリ。 今年は......
