というより、連れてっていただきました(*^▽^*) 減量中にお話しを聞いてずっと行きたかった。阿佐ヶ谷の名店。 うな串の店「ふみ屋」 青梅街......
筋トレしても、筋肉がつかない。 筋肉が付きづらい。 悩んでる方多いと思います。 もちろん遺伝的に付きづらい付きやすいといった事も存在します。 しかし、そう......
内臓脂肪。 皆さん、なんとなく身体にヤバいやつなのか、、ご存じですよね。 恐怖をただやみくもに煽ってもしょうがないので、まずこの内臓脂肪。 生活習慣さえ見......
水・土曜日にキックを教えてくれているレオナトレーナー。 昨日行われたKrushスーパーフェザー級タイトルマッチに見事勝利して新チャンピオンに輝きました。 ......
メンバーT様おススメ(^^)/ お隣、新高円寺駅にあるベーグル屋さん。 えび寿ベーグル 行ってきました。 青梅街道から、五日市街道入って5分ほど歩いた通り......
エベレスト・フィットネスでも毎週、水、土とキックレッスンを担当してくれているレオナトレーナー(^^)/ 今回は念願のタイトルマッチで試合に集中！！ という......
ベストボディジャパンでのコンテストチャレンジを終えて、4週間が経過しました。 ボディメイクを意識したトレーニングから、”強くなるため”だけを考えたトレーニ......
お腹の脂肪。 皆様からたくさんのご質問を頂きます。 お腹の脂肪を落としたい！ はたして部分痩せは出来るのか？！ トレーナーとして10年弱。 部分痩せは出来......
メンバー様のおすすめシリーズはじめます。 第１回は、生粋の元ジロリアン。Kさんからおススメされた！ そのまんま。 ラーメン二郎 です。w 私と新井は二郎童......
1番好きな筋トレ種目は、、、、 男性は特に好きな方多いのではないでしょうか？ 最も見た目で分かりやすい大胸筋のトレーニング！ ベンチプレスです。 T-シャ......
