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太ももを細くしたい方☆

太ももを細くしたい。 女性の方は、そんな風に考えている方も多いのではないでしょうか。 先日初めて、男性の口からその言葉を聞いてビックリしました。 スピード......

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11月
トレーニングとアルコールについて☆

これから年末に向けてどんどん増えるであろう、飲み会とお酒。エベレスト流、賢い付き合い方をご紹介します。 お酒は太るのか。。 まずお酒は、ウイスキーや焼酎に......

04
11月
ボクシングクラス初級、中級、発展って何?

多くの質問を頂きましたのご紹介です。 初級、中級、発展って何? HPのプログラムにも記載がありますが、より具体的にご紹介いたします。↓↓ https://......

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10月
使える筋肉、使えない筋肉はあるのか☆

よく巷で耳にする使えない筋肉。 この使えない筋肉の真相に迫ってみましょう。   結論から言うと、実際には”使えない筋肉”というものは......

02
11月
二子玉川でボクシングを体験する大チャンス☆

イベント開催のお知らせです☆ http://www.oshmans.co.jp/event/article/114 ボクシングの世界戦を観戦し、「ボクシン......

22
10月
運動前のコーヒーが効果的☆

運動前のコーヒーが効果的なのをご存知でしょうか。 コーヒーに含まれる”カフェイン”には脳を覚醒しパフォーマンスをアップさせる効果と 体脂肪を燃焼させる効果......

26
10月
読書が息抜き(1)

今回は雑記です。   2年程前から、パーソナルを受けてくださっているクライアント様がいます。 そのクライアント様と読書の話しになりました。 &n......

20
10月
秋・冬にこそトレーニング☆

夏が目前にならないと運動に本気になれない、そこのあなた。 それは借金の返済をギリギリまで迫られてから、返済していることとなんら変わりませんよ。利息(皮下脂......

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10月
エベレストのおススメ練習⑴

サンドバッグ打ち☆ メンバーの皆様、どうやら好んで取り組む方が少ないように思います。。笑 サンドバッグの主な目的は3つ!!   ⑴パンチに必要な......

13
10月
下っ腹を引っ込める腹筋☆

以前のブログで効率よくクビレを作るにはBIG3と書きました!!   今回はそれはもうわかった。と言われそうなので、下っ腹に効果的な筋トレをご紹介......

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10月
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Everest Fitness 東高円寺

〒166-0003
東京都杉並区高円寺南1-6-3アイエスオビル2階
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Tel:03-6883-4743
mail:info@everest-fitness.jp

■営業時間
<火-金>12:00-23:00
<土・日・祝日・第4金曜>12:00-20:30
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