お腹周りをシェイプにしたい。腹筋を割りたい。という方とっても多いのではないでしょうか。 6パック。 くびれたお腹。 若いころは割れてたのになー、くびれてた......
王道の筋トレBig３とは！ 散々紹介してきて耳だこですか？w 全身を効率よく鍛える事が出来る王道の3種目！ スクワット。 ベンチプレス。 デッドリフト。 ......
皆さま、新年のスタートである1月は充実した日々を送ることが出来ましたか？ 月末にかけて新型コロナウイルスの蔓延によって、気が気ではない生活を送っている方も......
もう2年以上も前になる記事。 もちろん熱心なエベレスト信者の皆様は読んでいますよね！ これから入信をご検討の方はコチラの以前の記事をチェック↓w ヒップア......
先日、新井パーソナルトレーニングを受けてきました！！ より知識、経験を深めるために今後も定期的に受けに行ってきます。 マッチョの聖地ゴールドジムへ ゴール......
最近のエベレストの話題はもっぽら旨い店の話。 減量明けの名残りですのでお許しくださいw 先日話題に上がった、野方のめちゃウマ味噌ラーメン！ 昨年末にAトレ......
内臓死亡× 間違えました。 内臓脂肪の落とし方を紹介します。 この年末年始でがっぽり付けた方多いのではないでしょうか。 え？測ってないからわからない？ 年......
2022年がスタートしましたね！！ 年末年始で食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか。 体重が戻らない！なんて声もちらほら。。。 僕もその中の一人......
2022年は個室パーソナルジムがおススメ！ まだまだコロナウイルスの感染拡大が懸念される世の中。 1月に入り案の定。 感染者数の増加が取り沙汰されています......
2022年１月よりレッスンタイムテーブル改定いたしました！！ 火～土の夕方の時間帯には一誠トレーナーが行うHIIT,ボクシング初級レッスンが加わりました！......
