【感謝･4周年！】おかげさまで8月8日で4周年を迎えました。

2018年のオープンから早4年...

【朝バナナ】○○始めました。

朝バナナ○○始めました！ そう...

【ローテーターカフ】インナーマッスルを鍛えよう！

ベンチプレス、 スクワット、 ...

【夏バテ】気味で食欲がなくなってしまったら

ここ最近一気に気温も上がって食...

2022年・夏季休業のお知らせ。

8月は夏季休業！ 2022年の...

文武両道を目指す⑪〜7月読んだ5冊〜

①一投に賭ける　上原善広著 一...

【本当は。】夏はダイエットに向かない。その理由と対策。

たくさん汗をかくから、ついつい...

【どん底】メンバー様おすすめ行ってきました。

宮本がどん底。 とかそういうブ...

【ウォーミングアップ】を疎かにするな！

皆さん、トレーニング前ちゃんと...

【運動が熱中症対策になる】って本当？

最近の気温凄いですねー！ 暑く...