朝7時からオープンしているラーメン屋がある・・・
その真相を確かめるべく、ラーメン通のAトレーナーと二人で行ってきました。
朝7時オープン！新中野【武蔵家】！
この看板、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
それもそのはず、エベレスト・フィットネスから青梅街道沿いをまっすぐ新中野駅まで行く途中にあります！
本当に！
新型コロナウイルスの影響で朝7:00から営業していました(*^^*)
朝限定メニュー、朝ラーーーーー。w
そのまんまです。
通常のラーメンより少し安い価格で行っていました！
私は朝トレ直後だったので、迷わず大！
とライス。w
意外と朝からペロっと行けちゃいました。
中野通り武道家もやってた|дﾟ)
しかも朝5時から！
なんで知っているかって？
翌週行ったからですw
くはーーーうめーーーー！
こんな生活でも体脂肪は11％台をキープできています。
何故か！
体型維持はマクロ管理を実践出来ているからに他なりません！
1日の摂取カロリーとマクロバランス（三大栄養素）を決めてその通りに食べる。
この方法だと、例えばラーメンを食べたってコントロール出来ちゃうんです。(´艸｀*)
ラーメン二郎で1254㎉。
家系もおそらくこんなもんでしょう！
かなり朝食で1日に必要なエネルギーを満たしてしまいましたが、、、
昼夜の食事で調整。
足らないたんぱく質や、少しの炭水化物を摂取するためにプロテイン2回と鶏胸肉の炒め物、バナナ2本だけ！
これで、マクロはほぼ完ぺき。
ラーメン大盛りの腹持ちで1日お腹も空かなくてストレスフリー！
バナナのカリウム効果か浮腫みも取れて、
翌日の体重は減っているくらいでした(´艸｀*)
朝ラーダイエットは世界を救うかもしれません。
体重の如何はほぼマクロ！
ちゃんと管理出来て入れば、好きな食べ物もコントロールしながら楽しむことが出来ます。
それでもあなたは怪しいダイエット商品に手を染めますか？
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
