本棚を見ればその人が分かる。
最近、メンバー様におすすめ本を紹介されたり、映画を勧められたり(^^)/
嬉しいですよね！
自身の頭と発想では絶対に触れる事のなかったような”知識”に触れる機会を多くいただいております。
最近は寝る前にAmazonプライムのグロい海外ドラマを見続けています(￣▽￣)w
そこで、紹介してくれるメンバー様にも私が普段どんな本を読んだり、
考えたりするかを少しだけ紹介していこうと思います。
ってことで、
「今月読んだ三冊！」
インプット＆アウトプットになるし、自身にプレッシャーかけれるしであとは自動で成長していくっていう良い仕組み！
一石二鳥！って事で。w
勝手に始めていきますよ～( *´艸｀)
①競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方。 河森直紀著
さっそく専門書、、、すみませんw
そもそも何のためにウエイトトレーニングを行うのか！
について、とってもわかりやすく書かれています。
ウエイトやって筋肉がついたけど、身体が重くなってパフォーマンスが落ちた。
昔、プロ野球の”K原選手”は筋肉を大きくし過ぎて怪我をしただとか。
”Iチロー選手”はウエイトトレーニングは一切しない！
だとか、そんな情報からついつい誤解されてしまう”筋トレ”の効果と考え方について。
とってもわかりやすく書いてあります。
筋トレは実際に競技パフォーマンスには必要ないんじゃない？
とか、おべんちゃら言うヤツにこそしっかり読んでもらいたい！
そんな一冊です。
②ピーキングのためのテーパリング。 河森直紀著
これは、少し以前にメンバーK様に”ピーキング”してベンチプレスのマックスを測定したいと言われ、
正確な指導のために慌ててインプットした書籍です。
その時は今までの指導経験に基づくアドバイスしかできませんでしたが、お話しした通りアップデートしました(^^)/
自身の指導経験とベース知識とミックスしてかなり実践的にアドバイス出来るようになりましたのでお楽しみに！
この本は以前から散々書いてきた”超回復理論”についての考え方から始まります。
少し小難しいかもしれませんが、私が書きたかった事をより分かり易く整理してくれています。
負けた、、、、w（なぞ）
③大切な人をなくしたあなたに知っておいてほしい5つの事 井手敏郎著
これはメンバー様の紹介です。
まさに私の既存の脳内とアイデアからでは絶対に触れることがなかったであろう本です。
大切な人や物を失ってしまったことに伴う様々な感情を「グリーフ」と言うそうです。
私も職業柄、様々な方とお話しする機会がありますし、コミュニケーションと思いやりは本当に益々考えなければいけないなと勉強になりました。
正直、私のような経験浅い未熟な人間にはこのような本に感想はおこがましくてかけません。
書けませんが私にも大切な家族がいて、深く考えさせられた一冊です。
脳という広大な土壌に多くの知識という種子を植え込む。
メンバー様のおすすめ、どしどし募集しています(^^)/
ただ、読み手によって解釈と捉え方が異なる小説などの書物は今はまだ読みません。
端的に答えが欲しいんじゃい！w
今の私の知識、経験量では小説などは一服のトランキライザー以上のもの出来そうもないですし、
何より、私の尊敬する方にそのように言われ、納得したからです。
「自身の狭い解釈の中で小説を読むのでなく、とにかく多くの知識と考え方をインプットする段階。」
専門書や啓発、哲学など私の知識の引き出しを増やしてくれそうなおすすめの本。
もしあったら是非、教えてくださいね(^^)/
血肉に変えて皆様に還元いたします🔥w
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
