2023年もありがとうございました。

本日が、2023年最終の営業日となります。10：30～18：00まで

パンチの打ち納めにぜひお越しください。

年内の最終レッスンは17：00～ボクシング初級。

沢山のご参加お待ちしております！！

■年末年始休業期間■　12/31(日)～1/3(水)

レンタルジムを含むすべてのサービスを休業とさせていただきます。

休業中でもweb入会は可能です。2024年2月いっぱい月会費無料！！

とってもお得なキャンペーン実施中です(#^.^#)

https://everest-fitness.jp/join/

2024年の営業スタートは１月4日(木)

10：30～22：30の通常営業です。

年末年始はたくさん食べて、たくさん飲んでエネルギーをたくさん蓄え最高のトレーニングを！！

食べまくって大丈夫？？と思った方。

トレーニングでのエネルギー源は炭水化物(グリコーゲン)を多く使うので、筋トレやパンチがいつもより良いパフォーマンスでできるかも！！

また、脂肪１kg 増やすには約7200キロカロリーが必要です。

基礎代謝、活動代謝での消費カロリーもあるので、1kg脂肪を増やすのは案外大変ですよ。

食べた翌日に瞬間的に増えた体重のほとんどは、炭水化物や塩分による体水分量の増加です。

お正月明けから、食事を通常食に戻し適度な運動をすれば体重はすぐの元に戻ります。

それを是非メンバー様ご自身の身体で証明してください!(^^)!

■メンバー様交流新年会■

日時　2024年1月13日(土)　18:30～　場所　JR高円寺　抱瓶

エベレストフィットネスの恒例行事。

盛り上がること間違いなし！！

ご参加ご希望の方はエベレスト公式LINEor店内出席名簿にご記入をお願いいたします！

沢山のご参加お待ちしております。

2024年もより多くの人々に成長、上達の喜びを。提供できるよう努めていきます。

来年もよろしくお願いいたします。

よいお年を。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！

退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！

自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

有資格者による食事指導(ダイエットメンバー)もございます。

まずは無料体験↓↓

もちろん見学だけでもオッケー🙆

お気軽にお問合せください(^^♪

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