東高円寺駅から青梅街道沿いを新宿方面に徒歩3分。 【温タイム】さんです。 ドン！ この日は、初めて行った温タイムさんでしたが6周年でなんと！......
エベレストフィットネスがスタートしてから4か月が経過しました。 おかげさまでメンバー様は70名以上になりました。 ありがとうございます(#^^#) さて、......
世の中には、理解できないクレイジーな世界が色々とあるのですね、、、、 格闘技以上にクレイジーだと思います。 ドラッグレース。 ご存知でしょうか。 ドラッグ......
ようやく出番が来ましたか。 任せてください。 二の腕のﾌﾟﾙﾌﾟﾙでしたら、ボクシングの右に出るものはありません。 二の腕のﾌﾟﾙﾌﾟﾙ。この部位は上腕三......
ボクシング大国、メキシコ。 実はまだ行ったことがありません。 海外旅行はあまり興味のない私ですが、メキシコは30代のうちに絶対に行くぞ！って思っている国で......
今回は駅の真ん前にある、くすりのイソップの地下1階。 【空】さんです。 このお店は、常連のお客さんも口をそろえて言います。 何でもうまい、と。 まずお通し......
エベレストフィットネスでは高頻度でのトレーニングを強く推奨しています。 高頻度トレーニングとは、通常1週間に2回程のベンチプレスを行うのに対して、週に4回......
複数のパンチを組み合わせたものを”コンビネーション”と言います。 有名で最もシンプルなコンビネーションはワンツーです。 誰でも聞いたことがあるのではないで......
長らくお待たせいたしました。 レオナトレーナーの交通事故によるケガで休講していた、レオナキックですが本日より元気に復活いたします！！ キックボクシングの効......
太ももを細くしたい。 女性の方は、そんな風に考えている方も多いのではないでしょうか。 先日初めて、男性の口からその言葉を聞いてビックリしました。 スピード......
