今回は男性、女性共に最も気にする部位ではないでしょうか？・・・腹筋 体験に来られた方、メンバー様に聞いてもお腹を割りたい、へっこましたいという目標を持った......
プロテイン＝筋肉増強剤 未だに、そのように考えている方多いのではないでしょうか？ 恐らく、イマイチ正体を理解できていないから、そのように感じるのではないで......
よく、マッチョマン達は有酸素運動をしない。聞いたことありませんか？ 筋肉を極限まで大きくすることが目的の”ボディビルダー”の方々は、持てるエネルギーのすべ......
今年はなんと10連休！！ ゴールデン・ウィークの予定は決まりましたか？(^^)/ 休みが長くて、どこも混むから、お家でゆっくり(￣▽￣) なんて方も多いの......
今回は遅発性筋肉痛について書いていきます。 誰もが1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 「年を取ったから、筋肉痛が遅れてくる」と！！ 確かに僕も......
よく耳にする”効かす”トレーニング。 ”効かす”というのは、この場合、対象筋にしっかり刺激が入るという意味で使われます。 一番はその対象筋を意識すること。......
コンテストに向けて減量入りました。 宮本、新井です。 今年は2人で、8月のエベレスト1周年までにコンテスト入賞を目標にチャレンジしていきます(*^^*) ......
今回は僕がやっていたボクサー減量法について書きたいと思います。 僕はフライ級という階級で規定体重が50.8kg以下でした。 普段の体重は60kgほどありま......
新元号【令和】 決まりましたねーー！ 4月はただでさえ”新生活”という感じなのに、より新しい生活を強調されますね(#^^#) これだけお膳立てされては、「......
新年、今年こそはと運動を始めてみたものの、、、、 せっかく習慣ついてきたのに、仕事の転勤で、、、、 入会してみたものの、やっぱり自分には合わなかった、、、......
