レオナ・ペタスチャンピオンの特別レッスン！

今月から月1開催になった、レオナ・ペタスチャンピオンの特別レッスン！

その記念すべき第1回目は、8名のメンバー様にお集まりいただきました。

皆様とっても楽しんでいただけたのではないでしょうか(^^)/

施設の広さと、キックを振り回す内容からいって、定員は10名が限界ですね！

次回以降は、10名に到達次第締め切りとさせていただきます(^^)/

最初はパンチのシャドーボクシングからスタート。

まずは、股関節などのダイナミックストレッチでほぐしてから、キックの基本動作を初めから丁寧に確認していきました。

初心者の方でも安心して楽しくスタートできたみたいです(^^)/

キックミットで基本のミドルキックを反復。

トレーナーの新井と宮本もミット持ちに参加したので、写真はなし！ｗ

シャドーボクシングと同じように徐々に段階を踏んでいきました。

初心者のメンバー様もみるみる上達が‼(‘Д’)

〆はキック連打で。

キックはパンチと比べて、重い足を振り上げるのでそれだけで、大きなパワーを使います。

パンチで力発揮の難しい女性の方も、キックを練習に取り入れることでパワーの出力の仕方が掴めるかも(^^)/

皆さん楽しんでいただけたようです！大成功！

K-1　WGP2020　JAPAN　K`FESTA.3にレオナ・ペタストレーナーが出場！

応援行きたい方は是非、受付までお申し込みくださいね(^^)/

エベレスト・フィットネス応援シートを用意してくれるみたいですよ！

チャンピオン忙しい中、3月もやってくれます！！

次回は3月7日(土)11：00-です。前日の20：00までにLINE@にて参加の旨をご連絡ください。

@mxr6302b

もちろん！メンバー様限定ですよ(^^)/

先着10名で締め切りますのでご予約はお早めに！

杉並区のパーソナルトレーニング一覧（オトコロドットコム）に掲載されました。

https://otokoro.com/personalgym/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD/%E6%9D%89%E4%B8%A6%E5%8C%BA/

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/