ずー－と以前にメンバーS様が教えてくれたお店。 3年前？w ようやく行ってきました(*^-^*) 南阿佐ヶ谷にある南インド料理店【プラバート】 https......
ベストボディジャパン首都圏大会 今年二戦目のチャレンジ🔥 今回の出場で得た実戦経験をアウトプットしていきます！！ 今回最終調整はいつもとは......
10/16(日)からレッスンタイムテーブルが更新されています！ 全レッスン30分間。 15分間のレッスンでは物足らない。 多くのメンバー様のご意見を受けて......
一誠トレーナーが勤務していて、男性メンバー様に最も質問されるのが肩トレーニングだそうです。 やはり、逞しい肩幅は男性全員の憧れなんですね(*^^*) 今回......
今回はメンバーI様のご招待で久しぶりに川中屋さんへ(*^^*) 【川中屋】東高円寺ナンバー１の呼び声高い名店。 少し遠方から通ってくださっているメンバーの......
今回の減量はいつも通りローファット(低脂質)減量は変わりませんが、ちょっと変化をつけてみました！ 一切の砂糖を断ってみた。 減量期間は３ヵ月摂っていました......
宮本、実は中華料理が大好き！ 特に脂質が多い、ギョーザやシュウマイなどの点心。 エビチリや油淋鶏、チャーハンなんかは減量時に絶対食べたくなります。 そんな......
10月22日(土) 首都圏大会 習志野文化ホール。 新井雄大トレーナーが参戦してきます。 モデル・ジャパン部門に挑戦。 今まで挑戦してきたベストボディ・......
完全個室パーソナルジムannexからのお知らせです。 パーソナルジムANNEX秋の新規入会キャンペーン。 ①トライアル70分体験5000円⇒2200円。 ......
食べるだけでカロリー消費！？ そんなおいしい話あるの？？って思いますよね。 人間ならだれでも起こります。 普段生活していくうえで使うカロリーは、基礎代謝(......
