月別アーカイブ: 11月 2019

理解して筋トレの効率アップ④【SOM重さ以外で負荷を高める】

以前のブログでも度々紹介してき...

秋・冬にトレーニングが効率的な3つのわけ★

最近ようやく、肌寒くなってきま...

【HIIT】インターバルトレーニング

そもそもHIITって何！？ H...

餃子が0円！！？【高円寺餃子処たちばな】メンバー様行ってきました⑨

行ってきました。 というより、...

嫌いなトレーニング始めました。

嫌いなトレーニング始めました。...

ボクシング中級クラスのススメ★

今月から本数を増やした【ボクシ...

【小杉湯】メンバー様行ってきました⑧

今回はメンバーF様とK様がおス...

健康的に筋肉をつける食事とは？

健康的に筋肉をつける食事。 過...

【効率的ダイエット】ViPR導入のお知らせ☆～”動きそのものを鍛える”～

今回は最新器具導入のお知らせで...

11/7(木)【井上尚弥vsノニト・ドネア】必見です！！

2012年。 ボクシングトレー...