ベンチプレス100ｋｇ達成者11人目が誕生しました！！ https://www.youtube.com/watch?v=b2KcOshgpS0 昨年の緊急......
今現在、5月29日(土)に出場予定のベストボディ関東大会に向けて減量をしています。 今回は３か月間のゆとりある期間を持って減量をスタートしました。 僕が行......
結論から言うと飲まないに越したことはないｗｗ ですが計量日が決まっているスポーツ選手が行う減量ならお酒の我慢はもちろん必要ですが、一般の方が行う半永久的な......
毎週、火・木20：30～ 燃焼ミット 担当 朝美トレーナー 平日夜のレッスンを増やしてほしいとメンバー様からの要望もあり新たに新設いたしました。 初心者大......
最近食べ物系の紹介が多いですが、減量中でも食べれる物にアンテナ張っているので許してください。 今回はダイエット中の方でも食べれるものをご紹介していきます！......
意識しないとなかなか摂れないたんぱく質 コンビニおかず紹介しました↓↓ 今回は外でサクッと済ませたい方におススメのご飯をご紹介！ 鶏そぼろ丼 並盛 (すき......
意識しないとなかなか摂れないたんぱく質 毎食気にかけて作るのは手間も時間もかかり面倒ですよね。 ついつい楽に済ませられる外食になりがちではないですか！？ ......
主要の筋肉がすべて鍛えられるBIG3 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの総称です。 トレーニングの基本になる３種類のトレーニングです。 スクワット、......
エベレストフィットネスの離れANNEXでは、パーソナルトレーニングに加え レンタルシューズ、ミネラルウォーター、プロテインがサービスでつきます。 今回、プ......
エベレストにはハーフラック2台、ベンチプレス台、アジャスタブルベンチ台、ダンベル各種。 様々なフリーウエイト器具が揃っています。 なかなか大手ジムなどでは......
