一生続ける事の出来るスタイリッシュなライフスタイル。 センスの良い身体をキープしている。シンプルな服でサラっとカッコ良いメリハリボディ。 け......
腹筋は多くの方々が気にしている部位ではないでしょうか？ 私もとても意識して強化しているのが腹筋です！ 初めてのコンテストまでは、正直ビック3くらいしか行っ......
コンテストが終わって、真っ先に思ったのが、 美味い飯が食いたい！ でした。 私と新井トレーナーは東高円寺のナンバーワン焼き鳥やさん【川中屋】に真っ先に向か......
秒速で1億稼ぐ男。 ネオヒルズ族 与沢翼 ご存知でしょうか？ 私は新井トレーナーがボクサー時代に働いていたラーメン屋にたびたび出没すると聞いてからその存在......
ゴールデンウィークで5kgも太っちゃったーーヽ(；▽；)ノ お正月で3kg太っちゃったー(T . T) 甘い、甘い。 宮本1週間で11kg太りました。(´......
5月も中旬に差し掛かりました！！ 夏に水着を着るためにはいよいよエンジンかけていかないといけませんね！ 以前のブログでもボクシング×筋トレは最強のダイエッ......
カーボというのは＝炭水化物の事 ディプリートとは＝枯渇 という意味です。 このカーボ・ディプリートは通常その後に続くカーボ・アップという手法と合わせて用い......
今回は僕が摂っているサプリメントで効果を体感できたクレアチンについて！！ クレアチンは肉や魚に含まれる栄養素です。 成人(70kg)あたり一日約2ｇが使わ......
ズバリ！！ 筋トレからです！！ あなたのライフスタイルに合った運動習慣を提供する。これがエベレスト・フィットネスのモットーですが、いよいよ夏までに！ と思......
今回のベストボディ山梨大会へのチャレンジで実践した中で、間違いなく皆さんにおススメしたいと思ったのが、このウォーキングです。 ウォーキングのメリットはなん......
