ストレッチしていますか？ 多くの方がしていないのではないでしょうか。 在宅ワークの方が増えて、今までよりも身体を動かす機会が少なくなり、身体が重く感じたり......
今回のこのコロナですっかり運動習慣を無くしてしまった方。 ジムに通わずに、自宅トレーニングを少しやって満足している方。 自宅トレーニングで運動習慣をキープ......
みなさん、これから4連休に突入ですね！ 今回の4連休ではどこかにお出かけというよりも、 近所の居酒屋や、自宅で宅飲み！ って方多いんではないでしょうか！ ......
某テレビ番組でやっていたから詳しく教えてほしい！ メンバー様のご依頼いただきまして記事にしますね(*^-^*) 某番組で「握力で死亡リスクがわかっちゃう？......
今、どんどん急増しているフィットネス人口。 あらゆるところにいろんなジムがありますね。 そろそろ運動を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか！？......
先日、メンバー様と話していたらこんな話題が出ました。 背中の贅肉が気になる。 背面は自身で見えない分、鏡越しで少し見えた時などにがっかりする時ありませんか......
レオナ選手がとうとうK-1のチャンピオンに挑みます！ ずっと待ちわびた対戦がついに実現しました！ 11・3（火・祝）は臨時休業とさせてください！ 私たちと......
交通事故で右手首の受傷から、はや2ヶ月！ 全然元のトレーニングが出来るようにならねぇ、、、 とか思いつつも、腐らずやっています！ 今回は完全な雑記！ 宮本......
今回は絶対に必要になる筋トレ道具！ トレーニングを始めたばかりの初心者の方が絶対に用意するべき4つの道具を紹介します(*^^*) ①リストラップ 筋トレ道......
熱中症対策に、こまめに水分を摂取しましょう。 家ではクーラーをつけて室内でも熱中症対策しましょう！ なんて、誰でもいえる話ではありません！ 熱中症対策はト......
