飲み会でせっかくの運動習慣が崩れた。もうダメだ。その時どうする!?

せっかく新しい運動習慣が成形されつつあったのに、、、、、(;´Д`)

12月は飲み会が多いですからね、、、大人の皆さま。わかります。

しょうがないです(*_*)

新しく、運動を始めようと思ったものの習慣が崩れて一気にやる気を失う。

経験のある方も多いのではないでしょうか。私もそんなタイプです。。

でも良く考えてみてください。よく悪く言われる三日坊主。この三日坊主も、1年間めげずに繰り返してみてください。

1年間は52週間あります。三日坊主しても1週間の残り4日でメンタルをリカバリーしてください。

そしてまた翌週から再び立ち上がるのです!!!

1年たったら、あら不思議。52週×3日で年間で156日も健康的な生活習慣を送っているじゃないですか(^O^)www

日本のフィットネス人口は4%と言われています。

この数字は一週間で1回以下の運動しかしない方たちも含まれます。週に2回も3回も運動する方なんか、滅多にいないんです。そして、ほとんどの方が加齢とともに体型を崩していきます。

かつての野球部の同期や、ボクシング界の先輩方もいまやもう、、、、、( ;∀;)ww

1年間で156日もフィットネスライフを送ったら充分!勝ち組ですよ!!!

三日坊主バンザイですww

もしルーティンが崩れてしまっても、自己嫌悪に陥らずまたリスタートを切りましょう。

でもリスタートを切る際には、もちろん計画の練り直しが必要になってきます。

計画が崩れてしまうのは、あなたのせいではありません。崩れてしまうのは、あなたの”その計画が不完全だった”に過ぎないのです!

トレーニングを行う時間、曜日、頻度に無理はなかったか、、、。まずこのトレーニングは続けて意味があるのか、、。

などなど、、毎回の計画で微調整を加えるのです。

多くの方はこのトレーニングを続けて効果があるか、なんて判断が出来ないと思います。

なので先ずはトレーナーがしっかり指導してくれる、ジムに行きましょう!!!

そうです、エベレストです(^^)/www

三日坊主の度に。微調整を。

計画はどんどん研ぎ澄まされて、あなたにあった健康習慣がきっと見つかるはずです(^^)

エベレストで一緒にあなたにあった運動習慣を確立していきましょう(^O^)

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを!!
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん!ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します!

大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。

あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/

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