メンバーT様が教えてくれた、釣り堀併設の食堂に行ってきました(*^^*)

釣り堀併設とは思えない、絶品親子丼！

絶妙のふわトロに出汁が利いた、味わい深い親子丼。

あ、食レポ出来ねぇ、、

鶏肉もたっぷり入っていて、米も大盛り！PとCが大量！

まさにトレーニングとベストな筋肉飯でした(*^^*)

親子丼はTHE筋肉飯！

店内には有名人のサインがズラリ。

ドラマ孤独のグルメでも紹介されていたそうです！↓

https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131805/13140021/dtlrvwlst/B97801610/

せっかくなのでチャーハンも。

〆もしっかり頂きました(*^^*)

え、食いすぎ？そんな食べて太らないの？

安心してください。

しっかり肥えます。w

今は貯筋の時！

冬！今こそ”貯筋”する時！！

12月に入ってめっきり寒くなりました。 寒くて家から外に出られないーーーーって方多いのではないでしょうか。 わかります。 お家は温かいですもんね！ でも、考⋯

今年は上半期をかけて実践経験のインプットにと、コンテストにチャレンジしてきました。

来年は、年間通してコンテストへのリベンジと新たにパワーリフティングへの挑戦を計画しています。

ずばり、コンテストは優勝！パワーは2年かけて国体選手になる！

ストレングス＆コンデショニングを極めたいんです。

おっと、この目標についてはまたの機会により具体的に記事にしようかと思います。

皆様によりわかりやすく実践的な指導ができるよう、がんばるぞー(*^^*)

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ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

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退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
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