会員様のご要望にお応えし、レッスンを大幅に増設いたしました(^^)/
特に土・日の15：00からの”みんなDE”系エクササイズは、下半身やお腹周りが気になっている会員様達には特におススメです
土曜の15：00から行われる”HIIT”エクササイズは、高強度のインターバルトレーニングで短時間で効率よく脂肪燃焼を促進してくれる今たいへん注目を浴びているエクササイズです。
インターバルの種目や時間の変数をコントロールすることで、様々なニーズや強度に調整することが可能になっています。
1番有名な時間の設定は20秒トレーニング-10秒休憩で行われる”TABATA PROTOCOL”という日本のタバタさんが開発したトレーニング方法です。
なんと全米でも、この名称で愛用されているトレーニング方法です。タバタさんすごい！！！
心肺機能や全身持久力だけでなく、筋力やスピードまで改善することができるこのプログラム。日本でも格闘家を中心に多く活用されています。
このプログラム、唯一の難点が”苦しい”ということ。私も、仲間と行うことで何とか乗り越えてきました(;^ω^)
“みんなDE”行うことが唯一の難点の克服方法です！！
難点を克服したこのレッスンはまさに、最高( ;∀;)
毎週土曜15：00～の30分間。爽快な汗と達成感を是非体験しに来てはどうでしょうか。
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
