トレーニングの初心者にこそ行っていただきたい基本種目5つです。 日頃のトレーニングに是非ご参考にしてください。 ビッグ３ならぬ、筋トレビッグ５のご紹介です......
文武両道が私の理想の人物像。 昔の名家の武士は、武道だけでなく、作法や勉学も徹底して叩き込まれていますよね。 あれ本当カッコいいと思いません？w 2021......
トレーニングには原則、原理があるって知っていましたか！？ 以前のブログで紹介した漸進性過負荷の原則。 漸進性過負荷の原則は少しづつ過負荷を与えていかないと......
人間は怠惰な生き物です。 私は元来、めちゃくちゃ怠け者な性格でした。 それが長く運動を続ける中で少しづつですが、改善されてきたんです！ 私が思う運動習慣の......
現在も緊急事態宣言下でやりたいことができない、行きたいところに行けないとストレスを感じる方も多いかと思います。 そんなストレスはパンチで吹っ飛ばしましょう......
感染症対策は内側からも徹底アプローチを。 手指の消毒や、密を避けるなどの行動選択。 品の良いエベレストのメンバー様は日頃から充分に気を付けて生活されている......
今回、ベストボディジャパン長野大会を終えてから見事に体型をキープできています。 浮かれている宮本です。w ダイエットからリバウンドは一切なし。 現在も体脂......
11月13日に行われるベストボディジャパン日本大会に向けて減量をスタートしました！！ エベレストの夏季休業明け8月20日から約3か月間の道のりです。 約２......
夏真っ盛り、もう少し我慢すれば涼しくなってきそうですね！ 通勤で電車を利用するようになり、読書が捗る捗る。 皆さまも余り遊べない夏を有意義に過ごすことが出......
少し遅れてしまいましたが、、、。 8月8日で3周年を迎えることが出来ました。 本当に皆様ありがとうございます。 Aトレーナーと二人でスタートして、オープン......
