11月13日(土)に行われるベストボディジャパン日本大会まで1ヶ月を切りました。 8月20日から減量をスタートしましたがあっという間に2ヵ月が経ってしまい......
心機一転！ 新たにジムに通い始めた方や始めようと思っている方！ 「久々の運動で体力に自信がない。」 「筋肉が落ちちゃって筋トレできるかなぁ。」 「そもそも......
Aトレーナーがベストボディジャパン日本大会1ヶ月前という事で二人で久々に飯へ！ チートデー実践！ 一軒目は念願のあの店に。w 池袋東口店は私史上ナンバーワ......
プロテインのホエイ、カゼイン、ソイって何！？ 結構メンバー様に聞かれることがあります！ 大きく分けるとこの3つ分けられます！ 1つずつ紹介していきますね！......
長かった緊急事態宣言がとうとう明けましたね(^^)/ 長らく飲んでいなかった生ビール。 飲みてー！ という事で、この秋は思い切って太りましょう！って話しで......
以前のブロスでも一度紹介をしたことがある朝美の体幹を鍛えようの会。 エベレストでは初の女性トレーナーが行うレッスンとあって女性のメンバー様のご参加が多いよ......
ダイエット中どーしても小腹が減ったり、甘いものが食べたくなることありますよね。 ダイエット経験のある方は誰しも一度は経験したことあるのではないでしょうか！......
腹筋を腹筋として考えるな！ はい、どういう事かと言いますと。 「腹筋に効いているか分からない」 ジムに習いに行った経験のある方、一度は口にしたことがあるの......
新レッスンが9月18日(土曜)12:30-スタートしました。 初心者のためのトレーニング器具説明会！ 初心者の方限定(今さら聞けない方も)でトレーニング器......
トレーニングには原理、原則があると以前のブログで紹介しました！ 可逆性の原理とは 難しい言葉出てきましたｗｗ 僕もトレーニングをしなかったら、勉強しなかっ......
