胸鎖乳突筋というのは首の前面を支える筋肉です。 漢字的にはなんだか、胸っぽいですが(;^ω^) 首です！ 写真のように鎖骨の内側から、後頭部の方にかけて付......
カッコいい腹筋！！ 6パック！すごいカッコいいですよね。 ここで、腹筋についてを簡単におさらい！！ 腹筋は表面積は大きいですが体積は小さい筋肉です。 腹筋......
明けましておめでとうございます。 2020年に突入しました(*^^*) 今年も、皆様の健康と益々の発展を心より願っております。 さて、お正月と言えばなんで......
2020年に突入しましたね！！ 年末年始は飲み会など外食の機会が増える時期ですね。 沢山飲んで、沢山食べたらしっかり筋トレをしましょう。 僕もよっぽどの二......
