テレビでも度々取り上げられるようになった”HIIT”トレーニング。 読み方は”ヒート”だったり、、、 ”ヒット”だったり、、 指導者によってま......
水曜キック担当のレオナ・ぺタストレーナーが強豪、朝久泰央選手に見事判定勝利いたしました‼ 朝久選手とは一度対戦しており、レオナトレーナーは一......
ありがとうございます。 年始から行っていた【スタート応援キャンペーン】規定人数に到達しました。 終了です！ 皆様たくさんのお問合せありがとうございました！......
今回は毎週、日曜の15：00から行われる。【みんなＤＥ足トレ】レッスンのご紹介です。 毎回、参加者のトレーニングレベルに合わせた内容となっています。 全3......
老化を防止する。 ”最強の〇〇” 正解は分かりますね。 そうです。”筋トレ”です。w え？しつこい？ このブログを読むのが初めて。という方も居ますから。 ......
久々にガッツリ飲みました。 今回は、東高円寺の焼き鳥2大巨頭。 【太陽食堂】さんです♪ トレーナー新井の地元である幡ヶ谷にもある、良い雰囲気の大衆居酒屋と......
ヒップアップトレーニングがメディアでも多く取り上げられています。 テレビで見たけど、1回見ただけじゃイマイチわからない。やってみたけど合ってる？ 今からエ......
ベンチプレス100㎏達成！！第2号が出ました(^O^) 会員No.58！！串カツ田中の店長の友人！！ Oさんです。 なんと入会から3か月半！ 大学までサッ......
今まで運動から遠ざかってしまった、、、久々の運動、、、運動苦手。 といった女性の方向けのエクササイズと、その進め方をご紹介します(*^^*) 上記のような......
2019年1月某日。 トレーナーAは見事にインフルエンザAに感染しました。 5日間、病床に伏して職場復帰した彼が口にした言葉は、 「筋力落ちたーーーーー(......
