オン・ザ・ニー。 プロレスラー真壁刀義選手のダイビング・ニー・アタックではありませんよ。 ダンベルを安全に扱う必須テクニック～オン・ザ・ニー～ 以前のブロ......
11月から回数が増えたボクシング中級レッスン！！ エベレスト・フィットネスのメンバー様はほとんどの方がボクシング未経験の方ですが、 男性、女性問わずに中級......
鬼門。 ろくな目に遭わない場所や事。 様々な場面で時折、この言葉を目にした事があるのではないでしょうか。 ダイエットにももちろん鬼門が存在します。 第一の......
来週2/8（土）は現役Krushチャンピオン！レオナペタス選手の特別レッスン！ レオナキックを開催いたします。 2/8(土)am11:00～時間の特別レッ......
皆様、年末年始で蓄えたポッコリお腹。 解消することは出来ましたか？ 今回は、まだ解消できていない。皆様に朗報です。 ポッコリお腹に効くリバースクランチ。 ......
カッコいい身体になりたい！けど、甘いものも食べたい、、、 皆さんそうですよね！ 私もそうです！ ダイエットは、甘いものなんか絶対にダメ！ なんてイメージが......
半年間のオフシーズンを過ごして、いよいよ本気の減量シーズンに突入します！ 2019年の秋以降にご入会されたメンバー様。 宮本はポッチャリとお思いの事でしょ......
2月から減量始めます。 去年チャレンジしたベストボディの3大会。 今年もチャレンジします！！！ 今年一回目のコンテストは4月26(日)ベストボディジャパン......
今回は、飲み会翌日の体重計に乗ってビックリ！！！！( ﾟДﾟ) 解説します。 1日で2～３㎏も脂肪が増えることはあり得ない。 体脂肪1㎏あたりのカロリーは......
今回は多くの女性がお悩みのあの部分！ ”二の腕のプルプル”解消プログラム。 ご紹介します。 そもそも、そんな特定のパーツを鍛えて部分痩せは可能なのか？ ど......
