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それは”筋肉”。 ではありませ...

【悪魔王子】憧れのボクサー

僕が格闘技に興味を持ったのは小...

【爆食チートデー】その後①

一晩で6,4㎏リバウンドしたチ...

【ヒップジョイント知ってる？】尻トレ効果を最大限に高める。

ヒップジョイント。 さあ、日本...

【続けることが大切。】GI値を考える

ダイエットは永遠の課題 いざダ...

【爆食解禁】本気チートデーやってみた。

前回のチートデーから公言してい...

レオナトレーナー　K-1　勝利

3/22(日)　K-1　に出場...

【効率のいいトレーニングの順番】

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【くびれトレーニング】腹斜筋って知ってる？

腹斜筋って聞いた事ありますか？...

【3Dトレーニング】自宅で動けるカッコいい身体に！

3Ⅾって何？ 食いつきありがと...