レオナトレーナー　K-1　勝利

3/22(日)　K-1　に出場...

【効率のいいトレーニングの順番】

効率の良いトレーニングの順番っ...

【くびれトレーニング】腹斜筋って知ってる？

腹斜筋って聞いた事ありますか？...

【3Dトレーニング】自宅で動けるカッコいい身体に！

3Ⅾって何？ 食いつきありがと...

女性でも出来る自宅トレーニング①【プッシュアップ】

プッシュアップ＝腕立て伏せ。 ...

【ジムナスティックHIIT】新レッスン紹介③

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【みんなDEゆるストレッチ】新レッスン紹介①

3月からスタートしたレッスンを...

【バルサルバ法】筋トレ中の呼吸テクニック

筋トレ中の呼吸の基本 力が抜け...

【バルバッコア六本木店】メンバー様行ってきました⑫

ブラジル料理、シュラスコ！ 行...