ついに、エベレスト・フィットネスにも、、、！！！ TRXを導入しました！ 兼ねてよりメンバー様よりご要望を頂いていたのですが(*^^*) 昨年は、”より最......
以前の記事でふくらはぎと前腕を鍛えると代謝上がりますよー。 と紹介しました。 今回はそれぞれの簡単な鍛え方について！紹介していきます。(´艸｀*) ふくら......
日曜の営業終わりに、前々から約束していたメンバーO様の働くお店に行ってきました。 JR高円寺駅から徒歩2分！かき小屋 高円寺 高円寺駅からは南口を出て徒歩......
誰もが一度は経験したことがあるであろう筋肉痛。 可動域が制限されたり痛くて動くのがつらいですよね。 筋肉痛とは一体何なのか！？ 筋肉痛はトレーニングをした......
健康のためには一日3食、は本当？ 小さいころからずっと言われてきたこの言葉。 実は、ケロッグ社が商品を売るために根付かせた文化だとか、なんとか（知らんけど......
本棚を見ればその人が分かる。 最近、メンバー様におすすめ本を紹介されたり、映画を勧められたり(^^)/ 嬉しいですよね！ 自身の頭と発想では絶対に触れる事......
ふくらはぎが第2の心臓。 誰でも一度は聞いたことがあると思います。 今回はなぜ、ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるのか。 そして心臓のそもそもの機能は何なの......
寒くなり、家からなかなか外に出たくない。。。 そんな方、多いのではないでしょうか。 コロナの感染者も増加傾向にあって、言い訳する材料は充分揃っています。 ......
先日、メンバー様にマスクの下からでる部分のあご肉どうにかならないかと、お話がありました。 私、美容は全く専門外なのですが、、、w 筋肉から！ 考えられる対......
エベレストフィットネスには豊富なグループレッスンがあります。 ボクシング、キックボクシング、足トレ、HIIT、腹筋など。 レッスンの始まる時間に来ていただ......
