今回は遅発性筋肉痛について書いていきます。
誰もが1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
「年を取ったから、筋肉痛が遅れてくる」と！！
確かに僕も少し前まではそう思っていました。というか気にしていなかったですｗｗ
ですが最近よく耳にするのでこの機会に、アウトプットしていきます。
遅発性筋肉痛というのは、運動してから2～3日後に遅れて遅れて筋肉痛が来るという事です。
久しぶりに運動した方こんな経験あるんじゃないでしょうかｗｗ
どうやら筋肉痛が遅れてくるのは、年齢は関係無いようです！
なので筋肉痛が遅れてきたからと言って、「年を取ったなー」と落ち込む必要はありません。
筋肉の発達はストレス応答と言われています！
どれだけ普段から筋肉を使っているかによって変わって来るのです！
小さい子供や若い方は普段から運動する機会が多いですよね？
なのでしっかり筋肉にストレスをかけられている環境なんです！
年を重ねると運動する機会が減りますよね？！
運動不足の身体にいつも以上のストレスがかかるとこの遅発性筋肉痛は起こるんです！
普段使っていない、もしくは普段使っている以上に筋肉を使ったという単なるキャパオーバーなんですｗｗ
エベレストのメンバー様も入会したばかりの方はそう言ったことをいう方もチラホラいましたが今はしっかり運動が習慣付いていてそんな方はほとんどいません。
そんな運動が久しぶり、トレーニングしたことないという方大歓迎です！！↓↓キャンペーンやってます
エべレストスタッフがやさしくサポートします☆
同世代の友人や会社の仲間より一歩リードしましょう！！
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
