先日、ANNEXメンバーY様におススメされた和処　秀にボクサー時代の先輩と一緒に3人で行ってきました。

2021年11月放送TV番組にて【芸人さんの人生最高のレストラン】としてもご紹介されている人気店です。

一緒に行った先輩は大手パーソナルジムでトレーナーをされていて、仕事の意見交換など有意義な話が出来ていい会になりました！！

この日は、名物の雉鍋コース8000円+飲み放題2000円のコースで。

【1】先付（さきづけ）
【2】地蛤吸物
【3】天然地魚刺身盛合せ
【4】季節の有機野菜のサラダ
【5】鬼北雉のしゃぶしゃぶ
【6】〆のぞうすい
【7】香の物
【8】デザート

大満足のコースでした！！！

https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13148133/

人生初の雉鍋は絶品！！

店主が素材からこだわり抜き独自のルートで仕入れている愛媛県産の”鬼北雉”

雉のお肉には旨味成分が18種類も含まれているようで、普段食べている鶏肉との違いが分かりました(；ﾟДﾟ)

↑お店に置いてあったポップ情報です！

雉肉は高たんぱく、低脂質のお肉なのでダイエット中の方や筋肉をつけたい方にもとってもおススメです！

その他にも、ビタミンB群、ミネラルも豊富に含まれていて、エネルギー代謝、脂質の代謝を促す成分も多く含まれています。

お皿に一緒に乗ってくる野菜も山盛りに入っているので、満腹感も栄養価も最高です！

普段の食事ではどうしても野菜が不足しがちなので外食時には率先して野菜を摂るように心がけています！

体型維持の秘訣

エベレストトレーナーは、ラーメン食べたり外食によく行っているのになんで太らず体型キープできるの？とよく聞かれます。

もちろん仕事柄、基本は立ち仕事でデスクワークの方よりも消費カロリーは多いとしても、それを言ってしまえばそこまでです。

ですが、普段の食事は1週間21食(1日3食×7日)のうちで好き放題食べているのは5食程度です。

残りの16食は基本脂身の少ないたんぱく質源に適度な炭水化物を中心に腹八分目を保っております！

飲み物もミネラルウオーターかブラックコーヒーか無糖の紅茶。

余分な糖なども差し入れを頂いた時以外は摂りません。

これが維持する秘訣です！

意外と摂生しているんですよ(^_-)-☆

僕たちでも毎食好き放題やっていたらさすがに太りますよ！

私は痩せない！太ってしまう！と悩みを抱いている方普段の食事を見直してみてください！

日々の習慣があなたの身体を作ります！

どんなものを食べたらいいかわからない。

ちゃんとした食事の習慣を作りたい！って方。

エベレストのダイエットコースをご存じですか？

ダイエットコースでは、今までに300人以上をダイエットを成功に導いてきた食事管理専門のトレーナーが週5回の食事指導を行います。

あなたの目標に合わせた食事指導を行います。

太らない、食事習慣、運動習慣を作りたい方。

お問い合わせお待ちしております。

https://everest-fitness.jp/contact/

9/24(火)まで! 6周年web入会キャンペーン延長決定‼

こんな楽しそうなジムなんてない！！私も入りたいっ！！って方 まだまだご新規メンバー様大募集です！！

特典①

入会金無料＆月会費１ヶ月分無料

特典②

パーソナルトレーニング60分×1回無料

※無料体験当日のご入会でもキャンペーン適応 ↓↓web入会詳細ページ

https://everest-fitness.jp/webentry/ とってもお得なこの機会に！ 大人の新しい趣味を。 新たな運動習慣をエベレストで築きましょう(^_-)-☆ ↓↓30分無料体験・お問い合わせはこちら

https://everest-fitness.jp/contact/

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを。

退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！

自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！

大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。 あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます。