完全予約制！！

早朝パーソナルトレーニングをスタートいたします！

”朝活””です！

”エリートサラリーマンがみんな実践している”朝活のメリット。

ご存知でしょうか。朝のトレーニングが効果的な理由は上げたらキリがありません。

特に注目したい3つのメリットについて書きます。

第一に朝のトレーニングは、1日の代謝を大幅に改善。

日内変動によって、通常午前中の体温は”低め”になっています。

朝にトレーニングすることで体温が上昇し、1日代謝が良い状態を保つことが出来るからです。

体温が1度上昇すると基礎代謝が15％弱改善されると言われています( ﾟДﾟ)

基礎代謝が1850㎉の方でしたら、300㎉弱にもなります。

おにぎり2個分。ジョギングだったら30分程度に相当します。

これがトレーニングによるカロリー消費になにもしなくても加算されるわけですから、やらない手はないですよね？

次に注目して欲しいのが、内分泌ホルモンの活性化。

筋トレを行うとテストステロンや成長ホルモン、そしてエンドルフィンといったホルモン分泌を盛んにします。

これらのホルモンは筋肉の合成を高め、代謝を活性化させるだけでなく脳を活性化させて、メンタルも高揚させる作用があります。

朝からトレーニングすることで頭が冴えて活力も湧き、逆に仕事も捗るんです。

特にエベレストでは本能に根付いた格闘技を組み合わせたメニューですので、それら内分泌の活性は顕著です。

 

最後、朝活の最大のメリットはスケジューリング、習慣化のし易さ！！！！

社会人は忙しいです。

特に12月は忙しい。

やれ年末。やれ残業。やれ忘年会、、、

なかなか忙しいですよね。

分かります。すごいわかります。

でも

”朝”ならどうでしょうか。

朝でしたら、仕事の進捗や急なアポイント、アクシデント。何の影響もうけません。

いつもより早く起きさえすれば、邪魔するものは何もないはずです。

一度習慣化してしまえば、もっとも成果を出しやすく尚且つ継続しやすい”朝活”のメリットご理解いただけたでしょうか。

まさに”朝喝”ｗ　いや、”朝勝”です！

せっかく貴重な朝の時間を投資するわけです。

確実にその努力に見合う成果を得るために、

”完全予約制”早朝パーソナルトレーニングをスタートします。

しかも！

せっかくの時間を投資するに見合った特別な個室空間を用意↓

https://everest-fitness.jp/lp_personal/

シューズレンタル。500ｍｌの水。プロテイン一杯がセットのサービス。

最低限の荷物でトレーニングに来ていただけます。

am:9:00- am10:30-通常料金でのパーソナルトレーニングが可能です。

もちろんトライアル体験もOK！

それより早い時間？あなたが本気ならもちろんエベレストがお付き合いいたします。

am5:00-

am6:00-

am7:30-

ご予約可能です。※特別料金12,100円となります。

朝の貴重な時間にしっかり投資しましょう！

予約はフォームからどうぞ↓

https://everest-fitness.jp/reservation/

エベレストスタッフがボクシング＆筋トレであなたの朝活をサポート。センスいい身体にさせます。

やんちゃでクラシコ。ｗ

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！

大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。

あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/