2021年・ベストボディジャパン日本大会！ 初めて出場した日本大会では、残念ながら爪痕を残すことが出来ませんでした(;O;) 過去最高の仕上がり。 関東大......
久々にTRX種目の紹介です。 昨年の冬から導入したTRX。 元々は米海軍の特殊部隊員が鍛える為に、持っていた帯のひもでトレーニングを始めたのが発祥だそうで......
スクワットはキングオブエクササイズ！ スクワットをまず行う事！ スクワットをキレイなフォームを修得する事！ 今までさんざん言ってきました。 筋トレにスクワ......
秋の入会キャンペーン！ はい、現在トップページに表示されているキャンペーンタイトルがコレです。 10/15～11/12(金)までのお問い合わせで、10月と......
読書の秋。 皆さま何か、いい本に出合う事は出来ましたか？ 10月はあれほど小説は読まないと言ってるにも関わらず、 2冊も紹介されてしまい、しっかり読みまし......
Aトレーナーがベストボディジャパン日本大会1ヶ月前という事で二人で久々に飯へ！ チートデー実践！ 一軒目は念願のあの店に。w 池袋東口店は私史上ナンバーワ......
長かった緊急事態宣言がとうとう明けましたね(^^)/ 長らく飲んでいなかった生ビール。 飲みてー！ という事で、この秋は思い切って太りましょう！って話しで......
腹筋を腹筋として考えるな！ はい、どういう事かと言いますと。 「腹筋に効いているか分からない」 ジムに習いに行った経験のある方、一度は口にしたことがあるの......
新レッスンが9月18日(土曜)12:30-スタートしました。 初心者のためのトレーニング器具説明会！ 初心者の方限定(今さら聞けない方も)でトレーニング器......
トレーニングの初心者にこそ行っていただきたい基本種目5つです。 日頃のトレーニングに是非ご参考にしてください。 ビッグ３ならぬ、筋トレビッグ５のご紹介です......
