主要の筋肉がすべて鍛えられるBIG3 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの総称です。 トレーニングの基本になる３種類のトレーニングです。 スクワット、......
エベレストフィットネスの離れANNEXでは、パーソナルトレーニングに加え レンタルシューズ、ミネラルウォーター、プロテインがサービスでつきます。 今回、プ......
緊急事態宣言がなんちゃら～とかやってるうちに、、、 3月もあっという間に過ぎてしまいましたね。 皆さまはどうでしたか？ 私は日々やるべきことを淡々と積み上......
エベレストにはハーフラック2台、ベンチプレス台、アジャスタブルベンチ台、ダンベル各種。 様々なフリーウエイト器具が揃っています。 なかなか大手ジムなどでは......
海外ドラマ史上最高傑作！ だそうです。 調べたら出てきました。 ゲーム・オブ・スローンズ 皆さま知っていますか？ 私は知りませんでした。 仕事関係以外に全......
身体を動かす事が好きな方には、是非おすすめしたいダイエット。 クラシック・ジムワークダイエット法を紹介します。 ずばり、プロボクサーが行う日々の練習をそっ......
2021年３月28日(日) K-1スーパーフェザー級タイトルマッチ 王者 武尊 VS 挑戦者 レオナ・ぺタス 二度試合が延期になってしまいましたがついに、......
5月末のベストボディに向けての減量経過！ 3/2～スタートさせて、3週間弱が経過しました。 3週間程度が経過すると食欲も収まってきて、減量も波に乗って来る......
エベレストにご入会された方にトレーニングを始めた目的を聞いてみると、、、 ダントツの1，2位は痩せたい。腹筋を割りたいという方が多く感じます。 なかなか人......
運動をリスタートした皆さま。 鍛えるだけでなくしっかり”ケア”。 行っていますか？ 運動の効果を最大限得るには、運動、休養、栄養の三拍子を揃えなければいけ......
