今回はメンバーF様とK様がおススメしていた高円寺のナンバーワン銭湯 小杉湯 行ってきました(*^^*) JR高円寺駅の北口を出て商店街をまっすぐ進んで左に......
健康的に筋肉をつける食事。 過度な糖質制限や増”・減量を行わずに、しっかりと筋肉がつき健康的で引き締まった身体を手に入れる食事法。 これが、多くの皆様が求......
また、食ってるな。 いえいえ、今回はおススメの”お肉屋さん”です！ 高円寺駅、北口にあるお肉屋さんです。 この日は、日曜日のあさイチに行ったのですが、すで......
今回は最新器具導入のお知らせです。 ViPRトレーニング 以前から、海外のトップファイターたちがトレーニングを活用しているのを見て、エベレストでも導入した......
アドレナリンという、ホルモン。 聞いたことありますか？ 運動したときや、緊張状態にあるときに分泌されるこのホルモン。 心臓の鼓動を速め、骨格筋の血流量を増......
2012年。 ボクシングトレーナー2年目の私はとにかく、世界のボクシングを観まくっていました。 YouTubeやエキサイトマッチ。 毎日2時間以上見てまし......
女性メンバーのK様おススメの【威南紀】行ってきました(*^^*) 減量中、エスニックが好きで、無性にガパオが食いてーって話しから、紹介いただいたお店です。......
最近、食い過ぎじゃない？ と言われてしまいそうですが、、、 メンバー様が色々とお店を教えてくれるんです。行けるときに行かねば(*^-^*) エベレストフィ......
同ビル、３階にオープンします！ 完全個室パーソナルジム エベレスト・フィットネス ANNEX ANNEX＝離れ 独立した施設。というよりも”離れ””といっ......
【ヒップアップトレーニング】 よく、メディア等で取り上げられているあれです。 チューブなんかでがに股に歩くやつ。 確かにあれはあれで、とっても効果的ですが......
