毎週木曜

19:30‐開催のボクシング発展。

オープン当初から脈々と開催されています。

根強いファン層から、ボクシング初級に慣れてもの足らなくなったメンバー様まで、
様々な方が参加してくれています。

カッコいい技を身に付けたい方
ボクシング発展レッスンへ。

発展レッスンの内容。

攻防を取り入れたコンビネーション。

1-2-3など、単体のコンビネーションではなく、ディフェンスから2-3-2、続けてバックステップして1-2-3などなど。

part毎に分けて練習していきます。

他のジムでは教われないようなステップからの攻撃やディフェンスの組み合わせなど、
１つ１つ、ミット打ちやシャドーボクシングで身に付けていきます。

複数の動きを組み合わせたロングコンビネーションに発展。

1つ１つ分習した動きを１つのコンビネーションにまとめます。

私はこれをコンビネーションではなく”ワンシリーズ”と名付けました。

これはボクシングの攻防、仕掛けから最後の”決め”まで、
意識した長いコンビネーションだからです。

30分のレッスンに参加すると、最後にはその日の”ワンシリーズ”がカッコよく打てちゃう！

流れでうまく打てた時はそりゃカッコいいし爽快ですよ(^_^)v

レッスンの流れ。

①w-up

その日のパンチだったり、ボディワークだったり、ステップだったり。

単純な動きで身体を慣らしていきます。

②トレーナーとミット打ちで課題の確認。

誰でも出来るよう細分化した動きをトレーナーとのミットで確認します。

だいたい細分化したpartは3～5つくらい！

③メンバー様同士でミット打ち。

トレーナーと確認した、コンビネーションをメンバー様同士で１:30×2セットずつ！

もちろんミットの持ち方もご案内するのでご安心を(^^♪

 

④細分化したpartをくっつけて一大シリーズに。

鏡を見てシャドーボクシングからトレーナーとミット打ち！

大丈夫です。

集中さえすれば、なんとか出来ます(^_^)v

ワンシリーズ！

決まると最高にスカッとしますよ！

⑤ワンシリーズでノーミスチャレンジ!

最後は恒例のノーミスチャレンジ！リレー形式だったり、1人でノーミス○回連続!だったり。

その日の参加者を見てトレーナーが絶妙に判断します^_^

出来るか出来ないかのちょっとした、ハラハラって社会人になると一気に減りません？

そんなエンターテイメントもエベレストでは体感出来ますよ^_^

是非一度お試しくださいね♪

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