マスボクシング。
対人で当てない(当ててもライトヒット)ことを前提に行う練習を言います。
エベレストでは”絶対に当てない””マスシャドー”クラスを用意しています。
毎週土曜日マスシャドークラス。
土 17:00〜
コロナ期間に苦肉の策で生まれたこのレッスンですが、現在も根強いファンを獲得しています。
男女問わず参加出来るこのレッスン！
参加者は半々といったところでしょうか。
対人で行うマスボクシングはボクシングの醍醐味！
パンチやミットを打って楽しい方、ボクシングをやるとスカッとする。
そんな方は、このマスボクシングを一度体験してみるべきです(^^♪
このレッスンでは”マスシャドー”という名前の通り、
絶対にお互いのパンチが当たることはありません。
バドミントンが一人で羽根つきしても面白くないように、
野球も壁に投げるでなく、キャッチボールが楽しいように。
ボクシングも向かい合ってこそ本当の楽しさを発見できますよ(^^♪
非日常を体験できる。
日常で人と向き合い戦うなんてことはないですよね。
あります！！って方いたらちょっと怖いですｗｗ
安全に管理された距離感と段階を踏んでテーマのディフェンスからカウンターへと発展していきレッスンを進めていきます。
カウンターとは相手のパンチを避けて打ち返すことを言います。
これが決まると快感が半端ないんです！！
ストレス発散にも最高ですよ！！
もちろん当たらない距離で行うのでご安心くださいね(^_-)-☆
僕もボクシングを始めたころはカウンターが取れると気持ち良すぎて快感が忘れらせずカウンターを狙いすぎて攻めるのを忘れたことがありました(;’∀’)
ダメな例ですｗｗ
テーマのカウンターを1回でも取れるようにこちらもわかりやすくお伝えしていきますね！
痩せスイッチ！闘争・逃走ホルモンを刺激。
アドレナリンやドーパミンって聞いたことはありますか！？
アドレナリンやドーパミンは闘争・逃走ホルモンとも呼ばれ、運動したときや緊張状態のときに分泌されるホルモンです。
このホルモンが分泌されると心拍数が上昇し、骨格筋の血流量が増え、呼吸が荒くなります。
そして普段より質の高いパフォーマンスも出せます。
まさに戦かうときにでるのがこのホルモン。
勝負事やピンチの局面でなんかゾワァーと体の中からくるやつありますよね。
あれですｗｗ
そしてアドレナリンは体脂肪燃焼の観点からも、大変うれしいホルモンです。
闘争・逃走という緊急事態直面しているわけですから、現在持っているエネルギーの全てを脳や骨格筋を動かすことに注ぎます。
脳や骨格筋にエネルギーを供給するためにグリコーゲンと体脂肪を分解して血中に遊離脂肪酸として流れ、エネルギーに使われます。
パンチを打ったり避けたりすることはモロに闘争そのもの！！
アドレナリンが分泌されないわけがないですよね。
アドレナリンの分泌は燃焼ホルモンである、
成長ホルモンの分泌を促す！
ウォーキングやエアロバイクを漕ぐより楽しく消費カロリーも多いので体脂肪燃焼にも効率がいいですよ！
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LIFE LONG FITNESS
より多くの人々に成長・上達の喜びを。
これが、私たちエベレストのキャッチコピーですから。
短期的なダイエットではなく、あなたの生涯の健康と成長・上達の喜びをサポート出来れば！
これ以上の幸せはございません。
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