エベレスト・フィットネスにはTRXもあります! https://everest-fitness.jp/info/6653/ みんなで足トレレッスン。 みん......
意識しないとなかなか摂れないたんぱく質 コンビニおかず紹介しました↓↓ 今回は外でサクッと済ませたい方におススメのご飯をご紹介! 鶏そぼろ丼 並盛 (すき......
ランジがどうしても太もも前に入ってしまう。 お尻に効いた感じがしない。 そんな初心者の方におススメ! バックランジを紹介していきます。 バックランジとは。......
意識しないとなかなか摂れないたんぱく質 毎食気にかけて作るのは手間も時間もかかり面倒ですよね。 ついつい楽に済ませられる外食になりがちではないですか!? ......
絶賛減量中の私。 減量がスムーズに進んでいるので、実践しているおススメの生活習慣をアウトプットしていきます。 週イチのリラックスデーが継続のコツ。 どんな......
今回はただのお知らせです。 ■ゴールデンウィーク特別営業■ 4/29(木)-5/2(日) 11:00-20:30close ANNEX最終受付21:00-......
主要の筋肉がすべて鍛えられるBIG3 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの総称です。 トレーニングの基本になる3種類のトレーニングです。 スクワット、......
エベレストフィットネスの離れANNEXでは、パーソナルトレーニングに加え レンタルシューズ、ミネラルウォーター、プロテインがサービスでつきます。 今回、プ......
緊急事態宣言がなんちゃら~とかやってるうちに、、、 3月もあっという間に過ぎてしまいましたね。 皆さまはどうでしたか? 私は日々やるべきことを淡々と積み上......
エベレストにはハーフラック2台、ベンチプレス台、アジャスタブルベンチ台、ダンベル各種。 様々なフリーウエイト器具が揃っています。 なかなか大手ジムなどでは......