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【超初心者おススメ☆TRXスクワットのススメ】

エベレスト・フィットネスにはTRXもあります! https://everest-fitness.jp/info/6653/ みんなで足トレレッスン。 みん......

24
4月
手軽にたんぱく質摂取②外食編

意識しないとなかなか摂れないたんぱく質 コンビニおかず紹介しました↓↓ 今回は外でサクッと済ませたい方におススメのご飯をご紹介! 鶏そぼろ丼 並盛 (すき......

07
5月
【初心者おススメ☆バックランジのやり方】

ランジがどうしても太もも前に入ってしまう。 お尻に効いた感じがしない。 そんな初心者の方におススメ! バックランジを紹介していきます。 バックランジとは。......

22
4月
手軽にたんぱく質摂取!【コンビニのおかず3選】

意識しないとなかなか摂れないたんぱく質 毎食気にかけて作るのは手間も時間もかかり面倒ですよね。 ついつい楽に済ませられる外食になりがちではないですか!? ......

20
4月
【メリハリ習慣】週イチリラックスデーのススメ。

絶賛減量中の私。 減量がスムーズに進んでいるので、実践しているおススメの生活習慣をアウトプットしていきます。 週イチのリラックスデーが継続のコツ。 どんな......

18
4月
【ゴールデンウィークの営業時間のお知らせ。】
2021年4月9日

今回はただのお知らせです。 ■ゴールデンウィーク特別営業■ 4/29(木)-5/2(日) 11:00-20:30close ANNEX最終受付21:00-......

【王道】BIG3のススメ

主要の筋肉がすべて鍛えられるBIG3 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの総称です。 トレーニングの基本になる3種類のトレーニングです。 スクワット、......

11
4月
ANNEXプロテインリニューアル

エベレストフィットネスの離れANNEXでは、パーソナルトレーニングに加え レンタルシューズ、ミネラルウォーター、プロテインがサービスでつきます。 今回、プ......

03
4月
本棚を見ればその人が分かる⑤~3月に読んだ3冊。~

緊急事態宣言がなんちゃら~とかやってるうちに、、、 3月もあっという間に過ぎてしまいましたね。 皆さまはどうでしたか? 私は日々やるべきことを淡々と積み上......

07
4月
トレーニングベルトのススメ!

エベレストにはハーフラック2台、ベンチプレス台、アジャスタブルベンチ台、ダンベル各種。 様々なフリーウエイト器具が揃っています。 なかなか大手ジムなどでは......

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4月
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Everest Fitness 東高円寺

〒166-0003
東京都杉並区高円寺南1-6-3アイエスオビル2階
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Tel:03-6883-4743
mail:info@everest-fitness.jp

■営業時間
<平日>
11:00 ~ 22:30
<土・日・祝日>
11:00 ~ 20:30
<定休日>
月1回のメンテナンス日
※休業日は前月15日にスケジュール欄でお知らせします。

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