5月はベストボディジャパンに向けての減量でなかなか頭の回らない日もありましたが、
この仕組みのお陰でなんとか読書に取り組むことが出来ました！
かなり心にぶっ刺さった本との出会いもあり、是非紹介していきたいと思います。
①ホクトの1番おいしいきのこレシピ ホクト株式会社監修
いきなり、レシピ本なぜ？
なりますよね！
これ、なんとメンバーで芸人さんの
坂井きのこさん！
コラムがバッチリあるからです！( *´艸｀)
ジムでお会いしたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか(*^^*)↓
レシピももちろんウマそうでしたが、なんせ減量中。
決めたものをひたすら食うスタイルなので、
終わってからいくつか試していこうと思います。
レシピももちろんですが、含まれている栄養素や保存方法によっても栄養価が変わる等々、
またさらに皆様に還元できる知識を増やすことが出来ました。
小出しでアップしていきますね。
②果てなき渇望 増田晶文著
ずーーーと以前(2018年？)に元メンバーのTさまに教えて頂いた本。
今回のコンテストが一応のラストチャレンジと決めていたので、ラストを終える前にしっかり”ボディメイク”ボディビル”について学んでおこうと読みました。
すげー良い本でした。
実名のボディビルダーから、女性ビルダーのカラダの問題。
果てなき渇望からステロイドユーザーになっていく仮名のボディビルダー。
などなど、とても詳しく書かれていました。
私たちはパーフェクトナチュラルですが、これから安易に身体を大きくしたいと考えた方は、絶対に一度読むことをおススメします。
初心者は沢山食べて、エベレストフィットネスでフリーウエイトのトレーニングが結局一番効率が良い！
③一勝九敗 柳井正著
今月イチバンぶっ刺さりまくった一冊。
ユニクロ社長。柳井正さん、恐るべし！！！
衣料品販売で、しかも幅広い世代に売れているユニクロ。
勝手なブランドイメージから、社長はきっとインテリジェンスで品のある方だと思っていました。
すっとこどっこい！
めちゃめちゃ武闘派！w
文面だけでしか存じ上げないですが、滅茶苦茶惚れました。
男が惚れる男。
私もこんなビックな男になりたい。
改めて情熱を掻き立てられました。
中でも、上場し店舗拡大する際に「1号店を迷わず潰した」話しや、
事業部を従業員ごとに割り当てた話。
最初は少ない従業員で掛け持ちだった所から、一つの事業部が3人となり、5人となり。。
うぉーすげーかっけーー！
夜な夜な興奮していました。
先日そんな話をメンバーのTさまにしたところ、たまたま仕事で一緒したことがあったようで！
また色々な生の話を聞かせてくださいました。
チャレンジ・オア・ダイだ！
が口癖だそうです。
うぉーーー！ｗ
これから宮本レッスンでは「チャレンジ・オア・ダイだ！」が頻繁に飛び交うかもしれませんw
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
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大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
