秋の入会キャンペーン！

はい、現在トップページに表示されているキャンペーンタイトルがコレです。

10/15～11/12(金)までのお問い合わせで、10月と11月が1000円！

入会できてしまう大変お得なキャンペーンです。

お問い合わせはこちらです。↓

https://everest-fitness.jp/contact/

秋からもう来年への身体作りは始まっています。

今年も例年と違わず、HPのビュー数を見ていると分かります。

6月は夏を意識してフィットネスジムなどの入会への関心からHPのビューが激増します。

今年もそうでした。

高い水準を保ったまま、8月、9月と来ましたが、やはりです。

10月でHPビュー数が激減w！

いつになったら、この時期のトレーニングが如何に重要なのか！

どれだけ大切なのか気付いてもらえるんだ(ﾟдﾟ)！

筋肉をつけるには、しっかりした期間が必要。

多くの方が夏の直前になって、慌ててジムに入会。

いったい何度、同じことを繰り返すんですか？(;O;)

短期集中で結果を出せる人は、確かに存在します。

6月で短期集中ダイエットで一気に理想の体重と見かけに持って行ったりだとか。

しかしこれが出来るのは一部の集中力のある、決めたことを徹底することの出来る人だからです。

誰でもこのように短期で成功する事は出来ないんです。

だからこそコツコツ筋肉をつけましょう。

筋肉は一度鍛えたからすぐに付く。というものではありません。

一時的に張った感じがして筋肉がついたと勘違いする方もいますが、
あれはパンプアップといって血流が多く集まった状態に一時的になっただけです。

数時間で元に戻ります。

筋トレの効果が目に見えてわかるのはだいたい3か月。

肌にターンオーバーがあるように、筋肉にもターンオーバー(組織の入れ替わり)が起こります。

新旧の組織が入れ替わり、だいたい新しい組織になるというのがこのターンオーバーの期間というヤツです。

筋肉ではだいたい3か月間がその目安と言われています。

たんぱく質中心の食事に切り替えて、トレーニングをして、、

一番大事なのは3か月以上の継続！

夏直前だけの運動じゃあ、いつまで経っても、筋肉つけられないでしょ？