なぜ、タイトル「花粉症が治った！」じゃないの？

はい、それはまだ花粉症だと認めていなかったレヴェルだったからですw

だから「花粉症症状」笑

しかも、今年はその症状もゼロ！

治った！

治った？ｗ←（それ花粉症認めてね？ｗ）

はい本題。

花粉症に効果のあったサプリメント。

花粉症にはビタミンDだ！

ビタミンDは以前の記事でも紹介したサプリメント。

宮本的、No.1 体感サプリメント①

サプリメント。 結構抵抗ある方もいると思いますが、最近はボディメイクが流行っているので、徐々に受け入れられてきているのではないでしょうか^ - ^ えーと、⋯

以前の記事では、

「目や口腔内などの粘膜の形成に関わるビタミンです。」

と紹介させていただいています。

試したのち、しばらく止めていてビタミンDを再び摂取しだしたのが昨年2021年の秋ごろから。

ボクシングで目の粘膜をヌルヌルにしなければ！って事でまた飲みだしたんです。

ビタミンDの効果は粘膜の形成だけではなかった！

骨を強くする。

筋肉の成長にいい影響を与える。

などなど、様々な効果があるビタミンD。

花粉症に影響がありそうな効果を見つけました。↓

ビタミンDは免疫システムを正常化させる。

やっぱり！

ほぼ同じ生活ルーティン。

ほぼ同じような食習慣。

ほぼ同じサプリメント。

唯一、この花粉シーズン期間で違ったのが、、、

ビタミンD！

間違いありません。

ボクシングの為、目の保護のために、
秋くらいから毎日飲み始めて、今年全く花粉症症状がない！

これは本当に皆様におススメしたいです。

ビタミンDを摂る3つの方法。

⑴日光を浴びる。

在宅勤務が多く運動不足と嘆いている方、日光を浴びてビタミンⅮを生成する為にも日中にウォーキングなど、外に出る習慣を！

⑵ビタミンDの多い食品を食べる。

鮭！さんま！ぶり！シイタケなどのきのこに多く含まれます。

毎日、これらの食品を食べれますか？

効果を感じられる量を食品から毎日摂取するのは難しいかもしれません。

⑶サプリメントに頼る。

効果の感じられる量が、25μg(1,000IU)〜50μg（2,000IU）と言われています。

含有量の多い食品で挙げた、鮭。

鮭であれば十分量確保できます。が毎日食べるのはむずかしいですよね。

そんな方は、サプリメントで補うのが効果的です。

私が飲んでいるこのサプリメントであれば1錠で、効果の感じられる十分量が摂取出来ます。

アイハーブかAmazonでも手に入りますよ(^^)/

私の花粉症はこうして治った。

毎晩、寝る前に先ほどのビタミンⅮを毎日飲みました。

本当に毎晩。欠かさず。

毎晩飲み始めて、6ヶ月。

やはりトレーニングも勉強もなんでも！継続しないと意味がありませんね。

今年、私は全く花粉症症状がありません。

花粉症でお悩みの方。

是非今から継続して、秋口の次なる花粉シーズンに備えてくださいね(^^ゞ

トレーニングも、なんでも！

継続ですよー🔥

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