女性メンバーのK様おススメの【威南紀】行ってきました(*^^*)
減量中、エスニックが好きで、無性にガパオが食いてーって話しから、紹介いただいたお店です。
中野のセントラルパーク内にあるお店で、子連れのママさんたちも多く、とってもいいお店でした(^^)
今度は家族で来たいなー。
この日はもちろん、男二人ですw
シンガポールライスは最高の筋肉飯
基本的に外食する時は”たんぱく質量がどのくらいか。”
上記を基準に考えると、美味しくボディメイクできます。
以前のブログでも書きました。
栄養成分表の載っているコンビニ食を活用してその感覚と知識を磨いていきましょう。
シンガポールライスは、鶏もも肉を一枚使っているので、だいたい130ｇ弱の肉！
たんぱく質25ｇは固いでしょう！！
この看板メニューのチキンライスと二人でシンガポールの”麺”を頼みました。
ラクサと言って、こちらもシーフードたっぷり！！
イカや貝類は、極めて低脂質の高たんぱく食品！
初めて行った【威南紀】最高の筋肉食堂でした(^_-)-☆
皆様も是非、エベレストのトレーニング帰りに寄ってみてください！
中野駅は、エベレストから下って大久保通りに出れば、自転車であっという間ですよー(#^^#)
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
